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心情郁闷来颗“酸葡萄”

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心情郁闷来颗酸葡萄狐狸与葡萄的寓言故事妇孺皆知,这其中蕴含心理学上的酸葡萄法,即在消极心态下找出某种理由,用比拟法为自己辩解,缓解消极抑郁情绪,使内心平衡,以良好的心态面对成败得失。酸葡萄比拟法其实许多时候都可以用,比如:吃亏的人说,吃亏是福;丢东西的人说,破财免灾;侥幸逃过一劫的人说,大难不死,必有后福。尽管有些未必可取,但也无大碍。人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进死胡同。

心情郁闷来颗“酸葡萄”
“狐狸与葡萄”的寓言故事妇孺皆知,这其中蕴含心理学上的“酸葡萄法”,即在消极心态下找出某种理由,用比拟法为自己辩解,缓解消极抑郁情绪,使内心平衡,以良好的心态面对成败得失。

“酸葡萄比拟法”其实许多时候都可以用,比如:吃亏的人说,吃亏是福;丢东西的人说,破财免灾;侥幸逃过一劫的人说,大难不死,必有后福。尽管有些未必可取,但也无大碍。

人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进“死胡同”。这时只要善于把握,用“酸葡萄法”进行自我安慰,能使人获得心理满足,暂时放弃追求和欲望,心情就会开朗起来,化忧为乐;否则,不良情绪将使人越陷越深,难以自拔。



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