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短暂的情绪低落属于抑郁症吗

来源:大心理    
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今天的工作有没有影响你的心理健康,让你疲惫不堪,满心牢骚,导致你一天都心情低落,情绪不高?然而最近抑郁症这个词又为人熟知,你有没有想过自己患上了抑郁症呢?那就让小编带你看一下短暂的情绪低落是抑郁症吗?专家解答:短暂的情绪低落不是抑郁症就你目前的情况来说,尚属正常的情绪反应,并不是抑郁症。在遭受生活的挫折和打击后,出现情绪方面的问题是正常现象,如果你面对挫折打击没有一点情绪上的反应,这倒需要加以注

  今天的工作有没有影响你的心理健康,让你疲惫不堪,满心牢骚,导致你一天都心情低落,情绪不高?然而最近抑郁症这个词又为人熟知,你有没有想过自己患上了抑郁症呢?那就让小编带你看一下短暂的情绪低落是抑郁症吗?

  专家解答:短暂的情绪低落不是抑郁症

  就你目前的情况来说,尚属正常的情绪反应,并不是抑郁症。在遭受生活的挫折和打击后,出现情绪方面的问题是正常现象,如果你面对挫折打击没有一点情绪上的反应,这倒需要加以注意了。

  抑郁症有临床的诊断标准,仅仅情绪低落是不能诊断的。情绪低落连续两周以上,同时有睡眠、注意力、食欲等方面的问题,以及出现自杀意念等方可确诊。出现暂时的情绪低落,一些简单的心理保健方法,如听音乐、做运动等,都可有效地加以改善。

  不过,如果出现以下三种情况,就需要及时去看医生:①有自杀的冲动。比如总是觉得生不如死,或者时时出现自杀的意念。②非真实感,又称为现实解体。这是指在应激状态下,对客观事物的印象不生动、模糊不清,对周围环境有陌生感和虚无感。③长期的躯体不适又没有阳性体征者。有些人情绪问题并不明显,但总感觉头痛、胸闷以及胃肠道不适,躯体检查无异常,这时,应寻求精神心理科医生的帮助。

  人每天都会有不一样的心理活动,有时会莫名其妙的开心,有时会毫无预兆的伤心,但只要你能掌握你生命的航向,保持好你的心理健康,一切都是正常的,你可以开心的笑也可以放声的哭,这是正常的心理反映,不要压抑,学会释放,相信你会越来越快乐。

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