解决拖延症先了解其中的原因

　　无论是工作，还是在现实生活中做某一件事情，许多人都有拖延的坏习惯，通常都是不到最后一刻不完成工作，甚至会拖一段时间才完成。其实存在这种习惯，不但对工作的影响极其大，而且长期下去也去引起一些心理健康问题，使一个人对待生活缺乏激情。不过要想解决这种现象，了解引发的原因很重要。

　　1、过分追求完美。有些人是完美主义者，总希望所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。往往他们都把目标定得太高太远大，实行起来时又经常因为不如其意而反复修改，或者甚至停下来，因此造成任务的一再拖延。

　　2、抑郁。这里分两种情况，一是抑郁症，患者最突出的症状是情绪低落，兴趣减退甚至丧失，精力不足，做事缺乏动力。这种情况应该及早求医并接受相关治疗。另一种是指轻性抑郁，临床上称为“恶劣心境障碍”，与个人性格有关。在情绪低落时，他们会觉得没有心情处理各种事物，总想逃避问题，当不得不在限期前完成时，就会表现出做事拖拉。

　　3、单纯型精神分裂症。这类患者多起病于青少年期，起病隐匿，缓慢发展，早期可能仅表现为没有目标，做事拖拉，不在意学习成绩，生活懒散，不注意个人卫生，屡教不改。同时还常缺少亲情，对别人很少关心，和同龄人也很少交往，几乎没有朋友。还可能有不顾场合的自言自语、无故发笑以及别人难以理解的行为。

　　为什么会有拖延症呢?由此看来，并不完全是人想偷懒，而像患有抑郁症，以及精神出现异常等情况也会导致这种现象的出现。所以对于经常有拖延症的人来说，此时要攻克这个问题，不仅要多了解一些心理常识，并且还要找出其中的原因，对症治疗才是最好的办法。