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告别购物狂的六个治疗法

来源:大心理    
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在生活中,购物狂的存在很多,尤其是女性朋友,在这方面表现的比较的明显,这些行为其实都已经说明她们的心理健康是存在一定问题的,下面小编就为大家介绍如何解决购物狂的心理,一起来学习吧! 1药物治疗药物为短期治疗方法,透过药物减少患者的购买冲动。一般来说,使用新一代的抗抑郁剂,即选择性血清素再摄取抑制剂,这种药在冲动失控的病人里,最具疗效。患者服用2至3星期左右,购物欲会明显消减。 2写购物日记另外,是

在生活中,购物狂的存在很多,尤其是女性朋友,在这方面表现的比较的明显,这些行为其实都已经说明她们的心理健康是存在一定问题的,下面小编就为大家介绍如何解决购物狂的心理,一起来学习吧!

  1 药物治疗 药物为短期治疗方法,透过药物减少患者的购买冲动。一般来说,使用新一代的抗抑郁剂,即选择性血清素再摄取抑制剂,这种药在冲动失控的病人里,最具疗效。患者服用2至3星期左右,购物欲会明显消减。

  2 写购物日记 另外,是用各种方法加强患者的自我控制,如患者每天可写购物日记,记下当天买下什么、用了多少钱、在什么心境下去买、买回来后的感觉如何、有否买到不切实际的东西等,只要与购物有关的行为、幻想、回忆、计划等通通写下来,特别要写下因何种事件而令患者不再胡乱购物,这样便可分辨出能令他购物的生活细节。如是者,医生就可利用这些生活细节,策略性地减少患者的购买意欲。

3 提示卡 可在患者的钱包里和信用卡旁放提示卡,如写上“你现在的力量和意志非常脆弱,你需要别人的鼓励,方可以阻止你现在的欲望”,提示患者别再胡乱购物。

4 家人管收入 此外,亦可使用“没钱政策”。患者在发薪后,钱就全都交给家人保管。每日只给患者50元至100元生活费,并取消所有信用卡,不能取消的便给家人看管。

  5 家人支持 医生还会邀请家人做治疗师,家人除管理患者的金钱,鼓励患者外,日常生活中亦可放下工作,与患者聊天,减少患者的购买欲。

6 建构正确价值观 让患者知道“只可买有需要东西”的价值观,并让患者认识他的购买冲动是没道理、荒谬且扭曲的。如患者因病态购物问题,使其人际关系变差,又或因此而与家庭成员间发生冲突,医生亦会替患者进行家庭治疗。

购物狂的出现很多情况下和自己的心理压力是离不开的,所以我们在生活中就需要更加的关注自己的心理健康,注重养生保健问题,这样才能发现自己存在这些问题的时候,就可以及时有效的去应对和解决。

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