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如何控制购物欲望

来源:大心理    
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随着社会的进步,就出现了各种各样的商场,甚至是网上购物都非常火爆,这样就出现很多购物狂,他们在商场或网上看到喜欢的东西立马就会买下来,根本不会考虑其他的,其实这是一种心理疾病。 那么如何控制购物欲望,心理健康专家认为需要从根本上改变购物模式,从行为上慢慢的控制自己的购物欲是可行的。 购物上瘾的人很多事后都后悔,所以购物之前养成做计划的习惯,可以在没有打折或者闲暇的换季时候列出自己需要的物品,养

  随着社会的进步,就出现了各种各样的商场,甚至是网上购物都非常火爆,这样就出现很多购物狂,他们在商场或网上看到喜欢的东西立马就会买下来,根本不会考虑其他的,其实这是一种心理疾病。

  那么如何控制购物欲望,心理健康专家认为需要从根本上改变购物模式,从行为上慢慢的控制自己的购物欲是可行的。

  购物上瘾的人很多事后都后悔,所以购物之前养成“做计划”的习惯,可以在没有打折或者闲暇的换季时候列出自己需要的物品,养成计账的习惯,可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额,减少盲目支出。要把购物时间排到日程安排上,限定一个大致的时间,可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。

  很多热爱购物的人都有使用信用卡的习惯,沉溺于可透支的刷卡当中,不利于养成合理的消费观念,建议购物上瘾的人使用现金支付,这样比较清楚自己的消费额度,利于自己对购买行为进行控制。

  需要提醒注意的是,有的人不仅高消费,消费时还会情绪过分高涨,不合理消费次数不断增加,这可能是现实中遇到难以克服的困难,通过购物来逃避问题。这样的“购物狂”如果同时还有话语格外多、特别开朗,很可能有抑郁或者躁狂的倾向,需要心理方面专业检查。

  专家提醒:如果一个人毫无节制地疯狂购物,超过一定界限,就会由制造快乐而变为制造痛苦。要纠正过于强烈的购物欲望,则需要加强心理素质培养,力求保持平常的心态,使这种心理疾患得以减轻或消除。

  以上就是心理专家关于购物狂如何控制购物欲望提出的一些小建议,如果哪位朋友有这方面的倾向,不妨试试专家给出的方法,切勿总是放纵自己,按照自己的意愿行事,以免加重病情。

  

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