面对失恋的波折和打击，没有接纳积极的应对方法进行自我生理调治，而是接纳悲观和破坏性的方法来应对，不但于事无补，反而加深了对自己以及对爸妈、亲人的伤害，乃至会对社会造成包袱和影响。
案例1：求爱遭到拒绝时
林某，女，22岁，林业专业三年级门生。来自祖辈都是林业工人的东北地域，对付能到省垣上大学，林某感触万分开心。到校后，学习受苦、结果优秀，大临时曾被评为三好门生。
随着年事的增长，对异性的倾心与日俱增，渴望早日有位白马王子出现。当她把自己的情感向本专业另一男生诉说时，遭到婉言拒绝。
寒假时她不由得又写了一封信给那位男生，但他顺路约请同学一同返校已脱离家了，他的哥哥便把这封信原封不动地“加快”转寄到学校来了。信到校后，同睡房的同学以为他家里出了什么事，便拆开了信。此事被公开。
消息一传出，本来内向、的她，心情越发极重繁重了，内心的抵牾也更大了，为此，她整天精力恍惚，萎靡不振，夜不能寐，以为丢了体面，做了件丢人的事。瞥见同学们在一起谈笑，她就以为同学们在讽刺她，她便上前去和同学们表明，可自己又说不明确，搞得满城风雨。
由此每每，胸中憋闷，度日如年，无法会合精神学习，最终孕育发生自尽念头。她写完给系向导、爸妈、同学的信，便吃了大量的安息药。由于导师、同学发明及时，送到校被救济过来。
点评：当求爱被拒绝后，小林一方面感触自己的举动有愧于爸妈，另一方面感触自负心受到，在同学中抬不开始，孕育发生了、，乃至轻生自伤。
究竟上她寻求自己的爱情、向心中的情人大胆讲出自己的至心话，这是大胆寻求优美日常的体现，并没有什么不对，更没有错，不应该自责。但是，爱情是相互的，每个人都有爱与不爱的自由，不能得到一个人的爱情，不等于失去全部异性的爱。天涯到处有芳草，何愁他人不识君。
居里夫人19岁时曾爱上了一位英俊而富有的大门生，由于家庭的阻挡，那位大门生又抗争，使居里夫人不得不蒙受失恋的痛楚。居里夫人其时也很痛楚，但她顿时理智地控制了自己的情感，失恋而不失志，会合全部精神投入到科学研究之中，得到了新的科学发明，也由此得到了新的爱情。
案例2：当分离已成究竟
小E，女，19岁，某高职院校二年级门生。自述近一个月以来心田非常痛楚，偶然候难熬难过的用头撞墙，乃至想到了自尽，但终于没有勇气那样做。寒假里，男友向她提出了分离，她不停无法接受、感触很伤心、很无助、很不甘愿宁可、同时又很克制。
内心一直想着曩昔俩人在一起时开心快乐的时光，如今面对他淡漠无情而又断交的态度，她一直不能信赖那是真的，一直理想着两个人还能和洽。内心很苦很累，这一两天更是觉得自己快要瓦解了，再也蒙受不起了。
点评：失恋带来的伤心、痛楚、绝望、担心、发急、虚无等感情使当事人受到伤害。失恋是人生中最紧张的生理波折之一。失恋所引起的悲观感情若不及时化解，会导致身心疾病。
失恋是恋爱中每每的波折征象，许多青年为此而痛不欲生。小E应面对现实，接受分离的究竟，而不应一味地停顿在过去的回想以及和洽的理想里;进行积极的自我生理调试，好比找亲人或知心摰友倾诉、得当地把情绪转移到其他的人或事物上、学会辨证地对待问题等;尽快地消除心灵的创伤，规复生理的平衡与康健。
案例3：在失恋的背后
小D，男，22岁，工科四年级门生。该生自述，在校外学习外语时，了解了本校一女生，他对她印象不错，遂主动靠近。该女生比他高一年级，其时已面临结业。四月中旬的一天，他突闻姥姥去世，悲伤欲绝，找到该女生向其倾诉从小与姥姥配合日常的景象，以及对从姥姥处得到的母亲般的深深眷恋。
该女生听后，非常冲动，顿时表示要与他交朋侪。他象抓住了救命草，立即把全部情感投入此中，在以后的来往中，他的情感越陷越深，不能一日不见，临时不想。
可该女生自答应与他交朋侪后，又非常悔恨，以为自己欠思量，分外是她父亲非常阻挡他们之间的来往，因此多次表示竣事恋爱干系。可他差别意干系的断绝，曾写过血书，表示过要断指，自尽。由于他的感情不停处在非常的颠簸中，并把重要精神放在处置惩罚他们的干系上，致使期末测验三门不及格。
该女生结业后，分到本地事情，表示与他只能做一样平常的朋侪。盼望他不再打搅她，并退回了他给她的全部信件。他临时激动，到该女生的单位，动手打了她。致使该女生和单位的向导找到学校。他当众流着眼泪表示不再与她来往。可他的心田仍以为自己是至心爱她，不想失去她，控制不住自己的情感。
分外是到了节假日，每每打电话，写信，乃至到该女生家门口或上班的路上等她。他知道这只能使她离他更远，而且也违背自己做人的原则，但不能自控。
眼看已靠近元旦，感情更是难以自制，既怕做出失控举动，更怕测验再亮红灯。因他已累计八门课不及格，学位已没有，若在末了一学期结业计划再出问题，将无法结业。他感触心田痛楚至极，不知怎么办才好。
点评：小D失恋后的感情反响比常人要猛烈的得多，连续的时间长。那女孩与他分离已近半年，他仍不能自制，感情冲动，这此中有更深层次的生理缘故原由。他不愿失去她的缘故原由，是以为她是他的第一个真正的情人，是他脱离姥姥后以后的十余年里，第一次感触被人爱，被人爱惜。
她的爱使他多年的情绪饥渴得到了赔偿。他怕再回到曩昔的状态，不乐意恋爱失败，所以一直是胶葛不放、盼望能挽回。可他的做法不光不能帮自己开脱情绪轇轕，反而会让自己陷入越发糟糕的田地。
小D应了解到自己的问题，把精神转移到学习和事情中去，从自己的心田天下中走出来，不能只沉浸在对过去的回想中，高兴克服自己。
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