刘婷今年刚满15岁，恐怕如今跟她最密切的要算她那面小镜子。每天只要一有空，准把小镜子拿出来细致打量一番。刘婷长得并不难看，起初她也是抱着一种自我欣赏的态度来照镜子的。不外日子一久，她开始对自己的相貌“横挑鼻子竖挑眼”起来。她发明自己的五官都“不甚抱负”：眼睛过小了，而嘴巴又太大……如许每日照镜子不是孤“相”自赏而是自怜了。她埋怨爸妈把不良的基因给了自己，让自己无“脸”见人。为此，心中总升起一阵阵的难过……
刘婷如许的事例在青少年中并不少见。生长生理学的评释，是人了解自我并急于肯定自我的人生阶段，而自己的外部形象更是那些人进行自我评价的紧张方面，这一点每每被成人所轻忽。那些人以为自己的外貌险些便是自我的全部象征，直接干系着自己在同龄人中的职位地方与尊严，因此容不得半点“不对”。于是，那些人开始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌，女孩倍加存眷自己的长相、身段和皮肤，她们分外爱照镜子，不是嫌自己鼻梁太低，便是嫌自己额头太窄，对付发胖更是有一种病态的感觉。而男孩每每担心不安的，是那些人认为自己的身段不敷高峻，脸上长疱及体重超重等。尤其是那些人把身段高峻与夫君汉的形象接洽在一起，所以身段矮小的男孩每每有着猛烈的自卑感。这统统都是青春期所特有的“体态意识”的烦末路，它险些都是秘而不泄的。
美国20世纪初著名的生理学家马尔兹曾指出：青少年对外表所孕育发生的烦末路，其生理停滞多数是在脑筋里存在着一种“理想式的貌寝”。据他对美国中学的门生所做的评释，约有90%的人对付自己的外表有所不满。这阐明大多数人对自己的外貌的“盼望值”较高。分外是一部门青少年，总以一种非常挑剔的眼光来审视自己的外貌，把自己身上的一点“丑”加以无限地夸大。
人在相貌的问题上，极易受自我表示的影响。要是你以挑剔的眼光先假定了某一部位有点不满意，以后就会越看越不满意，云云将形成不良的自我表示。李芳是个上高三的女孩，刚上初中时她隐隐地以为自己的鼻子有点“扁”(实际上相当正常)，今后她的鼻子就开始不得安定了。每天一有空就要照照鼻子，越照越以为自己的鼻子有“问题”。于是她自我发明白浅易的“”——用手重复地捏鼻子，她是上课捏、下课也捏，就如许整整捏了6年。效果原来一个挺美的小密斯被捏得鼻子不是“鼻子”——捏得发肿发炎了。
建立精良的“自我意向”，是拥有康健生理和快乐日常的要害。因此对外貌没关系坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己的外在形象，并设法消除种种附加于上的“不良信息”，做到不听、不信、不制造。一句话，不自己给自己找贫苦。只有在生理上认可和接受了自己的“天然条件”，才气进一阵势美化自己、喜好自己，让自己透出生气勃勃的青春美来。每一个正为自己的外貌而苦末路的少男少女，都请记着本文的标题：“别跟自己的长相过不去！”
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