道歉的艺术

现在的爱人如果说话或做事伤了我，他会自己沉淀一下，然后诚恳的道歉。所谓诚恳的道歉，不是一句真心的“对不起”就算了，他会分析检讨自己的心态或是行为。

美国灵性老师阿迪亚香缇(见注1)有一次说到，在童年时他很顽皮，有一天他又犯错了，等着父亲回来惩罚他。他父亲回到家中，听了母亲的报告，照例的把他抓来，打了几下。之后，他一个人在房间中守着屋里的孤寂和他自己那颗小小的、受伤的心。

可是没有多久，他的父亲走进来，坐下来，然后把头埋进他的手里，后悔的说，“天哪!我真痛恨这种感觉。从现在开始，我再也不会这么做了。”阿迪亚香缇说，当时他非常的感动，因为一个成年人如他高高在上的父亲，竟然会愿意面对自己的情绪，而且愿意跟儿子坦诚自己的脆弱，进而诚恳的道歉。

从那次以后，他们的父子关系就非常良好。

我觉得这也是夫妻之间应该有的沟通和相处模式。

我的前夫，就非常不愿意去面对自己的情绪，即使他做了很不应该的事(像失控而暴力相向)，在道歉的时候，他就是闷着头给一声“I am sorry!”。对于他的行为，从来没有一个交待。对于我们有过的争执，也从来不做检讨。

对于备受伤害的我来说，这一句简单的sorry是不能解决问题的。但是，人家都已经道歉了，你还要怎么样呢?我也不知道，但是我的内在可能会有一些积怨吧。而且，对我来说，针对双方有过的情绪化的争执有一番理性的探索，是非常健康而且有益处的。可惜我的前夫从来没有勇气去面对自己的脆弱，愿意一起探讨正确的相处之道。这就是为什么他会成为我的前夫的原因吧。

后来和现在的爱人相处，我才知道什么样的沟通(好吧，精确的说“道歉“)模式，是我想要的。现在的爱人如果说话或做事伤了我，他会自己沉淀一下，然后诚恳的道歉。所谓诚恳的道歉，不是一句真心的“对不起”就算了。他会分析检讨自己的心态或是行为，甚至追溯到小时候的一些事件，说明他的惯常性的反应行为方式不是针对我而起的，或是其实是我触动到了他的什么伤痛，所以他才会做那种行为或是说出那种话。

这样的道歉，让我极其舒服，而且立刻心软。同时，让我们双方的理解更深入，甚至达到灵魂的层次。原来，这才是我想要的沟通模式，可惜当初我没有这样的智慧，引导前夫去面对他自己内在不舒服的感觉，进而愿意诚实的、敞开的和我沟通交流。

话又说回来了，我当时可能也没有留空间给他，同时没有给他足够的安全感，让他愿意去诚实的反省、表达自己。所以，当你想要你爱的人跟你诚实的表达他自己的时候，可能要营造一个你不会批判他的安全空间，鼓励他探索自己内在的感受。

以我自己的经验而言，一旦被伤害的时候，我的内在小女孩就出来了，在那里娇嗔生气。如果，我能先去抚平自己内在小女孩的委屈，让她乖乖的在旁边坐一会儿，我就会有足够的空间和沉稳去和我的爱人沟通，让他觉得他可以完全的表达自己，然后被理解、被爱。因为当我内在的小女孩被安抚了之后，我散发的能量是个成熟的、有智慧的、能包容的女人的能量，而不是找麻烦的、生气的、任性的小女孩能量了。

生命的功课，从容人生，有的时候需要付出巨大的代价才能学会啊!