都市白领引领了减压方式的新风潮

身处当今数字化、信息化时代，都市生活节奏加快，职场压力也日益增大。在压力的复杂作用下，心理疾病或心理亚健康现象越来越普遍，心理健康问题已经成为全民关注的热点话题。压力无处不在，我们所做的只能是让自己如何适应压力，最大限度的排解压力。在这样的环境下，都市白领引领了减压方式的新风潮，减压的方式更是层出不穷。
●运动至上派
运动是减压的最好方式之一。运动燃烧了能量从而减少了压力。运动将你血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了体内可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，运动可以让你更有效率、精力更充沛，这样就减少了你面对压力时的无力感。
●倾诉心声派
压力越来越大的时候，能够诉说的对象和空间却是越来越少。找个合适的时间和方式倾吐你的心声，敞开心扉，多与亲朋好友聊天，得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
●怀旧回归派
越来越多的白领开始怀念童年时代那种纯洁无瑕、无忧无虑的生活。随着生活、工作方面的压力逐渐增加，大家都渴望有一个平台来重温童趣，能够在某一天卸下种种包袱，没有身份地位的悬殊，像孩子一样轻松地玩乐，将童年的快乐延续到底。
●随心所欲派
在假期中打牌、吃饭、旅游等传统的休闲方式已不能满足当今年轻人的需求，兼具幽默与创意，甚至有些匪夷所思的减压新方法正在成为他们的新宠。不过还是提醒所有热衷此类减压的朋友们：安全第一，不要为了一时的快乐伤害到自己或他人。
压力是现代生活的正常组成部分，我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是，学习控制和减少压力是完全可能的。无论你选择何种方式排解压力，对生活保持快乐的心态，保持兴趣，知足常乐都是最终的目的。不管你身处的环境如何，年轻的心态都可以让你更显自信，充满魅力。