繁重的工作、长期久坐、电脑辐射,都会增加女性的压力。近期,美国《预防》杂志撰文,从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心。把办公室变成你的减压中心吧
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如何把办公室变成减压中心1、摸:舒适的面料。纺织研究人员发现,手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示,10种布料中,灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套,或者买一个羊毛靠垫。
如何把办公室变成减压中心2、看:整洁的办公桌。华盛顿州立大学的一项调查表明,办公室越乱,员工心情越焦虑。每天花点时间整理办公桌,把一些用不到的文件及时处理掉。整理本身就是一项锻炼,也能够让员工们心情舒畅。
如何把办公室变成减压中心3、闻:芬芳的花卉。罗格斯大学一项研究表明,女性在收到花束后的一段时间后心情愉快,研究人员推测,花卉中可能含有某些化合物,能够改善女性的心情。 可以在办公桌上摆一两盆花,能振奋情绪。
如何把办公室变成减压中心4、听:悦耳的声音。康奈尔大学研究人员发现,即使像打字这样的噪音,也会增加压力荷尔蒙分泌。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐,缓解上午的疲倦和压力。
如何把办公室变成减压中心5、感受:绿色。你可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画,也可以在办公桌上养盆小植物。
现代的白领,每天过着两点一线的日子,办公室是第二个家,如何把办公室变成减压中心,过得身心舒畅,是越来越热的话题了。