七种方法减轻职场压力

职场白领的压力正变得越来越大，高负荷的工作还有惹人烦的同事，已经让白领们感到承受不住。白领们如果不能学会职场减压的话，面对老板的脸色、同事的竞争、工作的紧张，你恐怕真的就要终日郁郁寡欢、闷闷不乐，在职场的竞争中败下阵来了。下面教你七种职场减压妙方吧。

一、求知的心

时刻保持新鲜感就难以有压力。记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。

二、一技之长

一技之长是生存的必备条件。有一技之长，在职场中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就职无忧”了。

三、学会说“不”

你不是一台机器，要知道人的精力是有限的，只对老板说“Y”，老板会认为你有无限的能量。记住，阿又要马儿跑又要马儿不吃草，可是所有老板的梦想。

四、学会 “Talk”

沟通使人与人之间的桥梁。和老板“沟通”，相信那是许多白领的弱项。可是如果老板根本不知道你郁闷的理由，那郁闷不就白郁闷了嘛。找到解决问题的关键才是明智之举。

五、压力分担

不要总觉得你只有一个人。当把幸福与别人分享时，一个幸福就变成N个。当你把痛苦告诉朋友时，一个痛苦就变成了1/N个痛苦。这样就会减轻你自己的痛苦。

六、阿Q精神

心态永远是最重要的，有些事情总是难在黑或白中找到答案，关键时刻，自嘲的阿Q精神可以让你尽快走出牛角尖。职场如戏台，每天都有各式剧目上演，你凭什么就一直是主角呢?有时配角更能洞察全局。

七、减压妙法

还有很多方法可以做到职场减压。运动、旅游、打球、SPA……只要你觉得那是能让你高兴，能让你暂时忘记所有烦恼的事情，你就去尝试吧。

职场上的压力是永远都存在的，也是千奇百怪，让你防不胜防的，要想要活得轻松点，你必须学会职场减压，以上七条职场减压妙方会让你在工作中变得更加有动力，你会发现工作其实也很美好。