另类减压法 让你无压一身轻

对于在职场打拼的很多朋友来说，无处不在的压力时刻侵蚀着心灵的领地，我们不否认随着竞争的加剧，很多人在减压方面做的是很不够，导致出现一些不好的事情发生。据一份统计资料显示，那些没有进行科学职场减压的人患精神抑郁的机会要大的多，这再次提醒大家合理减压的重要性，那么如何减才最合理呢，对此，小编归纳出以下几种减压策略，希望对朋友们有所帮助。

别把手机总拿着。手机意味着随时会有问题呼叫你。很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。

减少和一般朋友的交往。对于一些只会给你麻烦的朋友你最好离他远点。有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。就像一些旧的没用的资料留着也没有用。我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。

别用过去的成绩安慰自己 。虽然你过去有那些成就但不代表今后你的成功。成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。将工作分类利于效率的提高。有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味

由此可以看出，职场减压意味你要在工作之余学会放松自己的心灵，那些只会工作不会减压的只是机器人，所以说小编希望大家能都认真的学习放松的方法，尤其对于很多正在工作紧要关头的朋友来说，也许你暂时的放松会换来更多的效率提高，最后专家也强调，减压很重要，不能忽视之。