来自职场的压力是最折磨人的，这些压力是我们职场工作者必须要面对的，也是必须要承受的。每个人都有这样的压力，除非你不工作。对于这样的职场压力，心理健康专家称，不必过于害怕，其实，很简单的减压方法就可以让你摆脱困扰，更乐观的面对工作。
一 多喝橙汁
最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
二 接电话前深呼吸
在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
三 捏耳垂划圆圈
双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10.这一动作有益活动大脑皮层，来进行职场减压。
四 发言之前安静微笑2秒
害怕演讲?微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
这些职场减压方法根本不用去刻意的做，而是在平时不经意间就可以做得到，从而养成一种习惯。并且，不是所有的压力我们都必须要减掉。人如果一旦没了压力，那么生活也将会失去的意义，很大的可能会让你放弃自己的生命，我们要做的就是适当的减轻一些压力，把剩余的压力全部转化为工作的动力。
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