工作，本身就是一件枯燥的事情，再加上各种压力接踵而至，更让人觉得工作是一件痛苦的事情。但尽管如此，工作又是每一个人谋求生存的一种途径，所以与其痛苦的工作，不如为自己减压，轻松应对每一天的工作，在工作的过程中感受一份快乐，时刻维护心理健康好状态。
1、和同事聚餐
工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。
2、工作间隔多走动
身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能收获不错的减压效果喔。
3、打电话给闺蜜聊聊
和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。
4、做善事
最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快，是职场减压的一种好方法。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。
如何减压?经常都听到不少职场人士提出这样的问题，不过从文章介绍来看，其实大家要想收到理想的减压效果也并不难，多抽一些时间和朋友、同事欢聚，或者是在业余时间参与做善事等等。可以说简单的小方法，但却可以赶跑大家心中的压力，享受工作的乐趣。
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