很多人一工作起来就忘记了时间，忘记了吃饭，这种人就是我们俗称的工作狂。在如今这个竞争激烈的社会，很多人都是被迫成为工作狂的，为了自己的饭碗，为了生存，很多人都承受了很大的心理压力。那么，我们应该怎么才能够减压呢?
一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。
在工作中，男性所面临的压力是明显高于 女性的，因此在生活和工作中怎么面对压力，如何减压是很重要的。以上的几点，希望能够对职场中压力巨大的人有所帮助，希望大家能够在职场中多加注意自己的心理健康。
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