职场压力是不可避免的，压力应对的好也能成为动力，自从人类诞生以来压力就一直伴随着人们成长，凤凰承受住了涅槃的压力才能够浴火重生。应对职场重压就应该好好的认真的给自己的身心减压，这样才能把工作完成的更出色。
压力从根源上来分的话，可以分为内压力和外压力。
内压力：一直以来，我们过分强调了心理因素与压力之间的较量，而忽视了机体的平衡与内压力之间成正比的关系。缺乏平衡的机体内压力就会上升。而机体平衡被破坏主要与不健康的饮食，包括节食、失衡的激素、环境毒素及疾病等有密切关系。
外压力：与生活及工作环境相关联，我视这类压力的根源在于思维方式。举例来说，望子成龙的心态本无可厚非，可一些家长对孩子的理想和爱好并不了解，盲目地为孩子安排未来，等到孩子成年了，却发现孩子不快乐，而且也未能走上自己设计的道路，于是表现出强烈的失望和不满情绪。这无论对自己还是孩子，这都是无形的思想压力。那应该怎么办?很简单，承认并接受孩子的现状，让他做自己喜欢的事情。你会发现，双方都轻松了很多。
对抗压力内外有别：
缓解内压的根本在于：保持机体平衡，做到不过分节食、不挨饿，营养均衡，补充身体必需的营养素，尽量减少接触环境毒素，让身体处于最佳状态。
你的思维和爱的能量是缓解外压最好的方法：
每天睡前5～10分钟，闭起眼睛冥想美好的愿望(要让情景“真实”出现)，然后，睁开眼睛，对自己现在已经拥有的一切表示感激，并享受其中。第二天把这一切的“梦想”和感恩的力量输入大脑，带进当天的工作和生活中;每天清晨睁开眼睛，起床前第一件事，是说声“谢谢!”
压力是无处不在的，只有承受住了压力才能够更好的生活下去，职场压力在催人上进，应对的好，减压工作做的好这样才能更好的开展工作，保持心理健康，心情愉悦才能够更好的去生活与工作，这样才能享受生活的美好。
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