现实日常中，每每看到一些妇女在行经前后无缘无故地堕泪，黯然神伤，一部门妇女在后因雌激素水平降落而患产后；进入更年期后，又容易体现出发急急躁、多疑惧怕。那么——
社会竞争的日趋猛烈，加剧了妇女双重角色的辩论与生理压力。她们既要扮演好老婆、好母亲、好儿媳的家庭角色，又必须负担起社会事情的角色。两种角色的辩论每每给女性带来双重的生理压力。有的女性因为对事情投入“过多”，未能把孩子培养好而深感忸怩和不安；或是担心对事业的孜孜以求会给婚姻家庭日常投下阴影而退回家庭。这种年复一年的两难心态反过来又会强化她们的角色辩论，加剧妇女的生理压力、发急和烦闷程度。
因此，妇女面对来自生理、生理、社会情况的种种挑衅时，更是故意识地存眷自身的，及时做好不本心理的自我调治和生理波折的预防与转化，学会给自己创造一个美意境，连结康健精良的心态。如下要领供参考：
1、学习一些生理知识，在感情易颠簸的特别生理时期学会控制自己的感情，淘汰人际干系告急和家庭辩论，顺利度过特别生理时期。
2、在抵牾、波折、失意和双重角色的压力面前，女性应接纳积极的生理防卫机制，学会优化“生理情况”，维护生理平衡，促进“生理摆脱”。在遭受打击和波折时要敢于正视、不躲避，变波折为动力；在挫析面前要学会创造情境、精力释放和合理宣泄；遇到不高兴的人和事，要学会情志转移，把细致力转移到自己爱做的事情上，有条件的则可告急于生理大夫。
3、在处置惩罚人际干系上，要善于相识他人，遇到抵牾和轇轕时，应只管即便减轻对别人的刺激，机动地调解干系。宽容是一种美德，也是一剂良药，它能使对方自责，了解自己的错误。纵然真是对方的不对，也应多下“毛毛雨”，少来“暴风骤雨”。遇事应有限度地让步，它可以使自己的心灵得到摆脱，淘汰生理失控。
4、、胆小和依赖是女性广泛的生理特征，是女性走向成功的紧张生理停滞。对此，女性应学会“悦纳自己”，肯定自己的进步，不妄自菲薄，树立别人能做到的我也能做到的勇气和信心。自大心是人生紧张的精力支柱，是人们举动的内在动力，只有自大，才气婢女性自强不断，降服自卑胆小的生理停滞。
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