◆帮助孩子找到长处 家长应该永远是孩子的坚强后盾,当孩子遭受失败时,我们有责任鼓励他,教会他怎么应付困难。告诉孩子,任何人都有长处和短处,只知道自己的短处而不懂发挥长处是极其不利的。 有些孩子有音乐天赋,有些孩子能做模型飞机,有些孩子能够独立喂养兔子等小动物……干什么并不重要,重要的是如果孩子喜欢,不妨鼓励他发展,谁说爱好不能成为技能呢? 为什么这些会重要?因为专注或擅长一件事情能帮助孩子建立自信,
经济不景气,悲观一点没坏处。 10月28日,沪指跌破1700点大关,11月3日,中国东方航空股份有限公司承认全员降薪应对亏损……近日,随着华尔街“感冒”的日益加重,中国打了一连串的“喷嚏”;而随着11月8日立冬的到来,许多人腰包捂得更紧了,小饭碗也捧得更牢了,少了些乐观,多了些小心翼翼。“就像512地震一样,金融风暴给人们带来的心理影响也可以根据人们的经济卷入程度分三级:投资漩涡级,间接影响级,后方观望级。”在
背景事件13年前程东进入国内一家著名的通讯设备公司,不久就被提升为区域销售经理。但是,近来程东发现自己有些不对劲,天天觉得,想睡觉,但真正躺在床上时,却怎么也睡不着;白天面对工作时提不起神,不能集中精力思考问题;与客户交谈时常常心不在焉…… 背景事件二王林枫担任本市重点高中的语文老师已有十五个年头,深得学生的尊敬和同事的喜爱。但这个学期以来,大家发现,往日那个和霭可亲的王老师突然变成了一个吹毛求疵、
Toya是我的一个远亲。在亲戚圈子里,这个孩子够让人头痛的,好端端大学念出来后不去找一份正经工作,和一群同样“不务正业”的小伙子成天混在一块儿,过上了昼伏夜出、有上顿没下顿的生活——在酒吧驻唱。谈起这个“问题青年”,父辈族们都一副百思不得其解痛心疾首状,对他这种毫无稳定性的职业生涯不看好,让我这个比他大不了多少岁的阿姨去劝他“回归正道”。 当我对同事们说起这件麻烦事儿时,大家先是惯性思维地在现实主义
都市白领,是经济发展的中流砥柱,然而,社会竞争压力太大,使他们形成了各种各样的心理疾病。电影《天生购物狂》中,导演便以喜剧化手法刻画了一群都市亚健康患者:超级购物狂、选择、低贱俗购物狂、吝啬鬼、既爱花钱又小气的人格分裂者、既嗜赌又爱讲粗话者、渴睡症患者等等。华师大心理咨询工作室、上海优培心理学习营首席培训师陈刚指出,都市白领减压问题已经不再是为什么要减压,而是如何在有限时间内,在繁忙的工作中放
由于金融风暴带来的就业危机,女大学生做“急嫁族”和职场白领生育”金融宝宝”的热议话题使人们的目光再次聚焦到女性就业上。有专家认为此行为有助女性“休养生息”,有专家则表示女性需发挥其自身优势,应对此轮就业压力。 无论是否面对危机,女性在职场中都应对自己有明确认知,在职业发展中更加自信。 大学女生“急嫁族”数量增多 “有车有房,工作稳定,有固定收入。”这是最近几个月,征婚女大学生开出的择偶条件。一些刚
随着人们对自身健康的普遍关注,关于心理健康如何自我的各类报道、科普常识等内容也在不断涌现出来。心理专家提示,关于心理健康的自我调节有两个方面需要重点加强。 关于心理健康的心态调整 保持乐观的情绪。要学会热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,在工作上不断创造,让自己的人生价值,不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。 善于排除不良情绪。关于
是不是总觉得累,即使放松、睡觉、减压之后你还是累!会不会有这样的感觉,无端生气、大哭或者情绪上大幅度起伏,自己却好像没有办法控制!大家都说这是压力大造成的。为了生活拼命,为了工作操劳,好像生活里就是压力接着压力,没有机会喘息。你试着放松过自己吗?健身、睡觉、旅游,甚至各种离奇的减压方法都试了又试,但没有效果。 那么,你想过吗?也许你生病了,不是感冒发烧,可以药物治疗;不是“三高”、“四高”,可以综合
心平气和 美国谋划生理学家欧廉尤里斯传授提出了能使人心平气和的三项规则:“起首低落声音,继而放慢语速,末了胸部挺直。”低落声音、放慢语速都可以缓解感情激动,而胸部向前挺直,就会淡化激动告急的氛围,因为人感情冲动、语调猛烈的人通常都是胸前倾的,当身材前倾时,就会使自己的脸靠近对方,这种发言姿态能人为地造成告急场合排场。 缄口谛听 英国著名的政治家、汗青学家帕金森和英国知名的办理学家拉斯托姆吉,在合著
心平气和 美国谋划生理学家欧廉尤里斯传授提出了能使人心平气和的三项规则:“起首低落声音,继而放慢语速,末了胸部挺直。”低落声音、放慢语速都可以缓解感情激动,而胸部向前挺直,就会淡化激动告急的氛围,因为人感情冲动、语调猛烈的人通常都是胸前倾的,当身材前倾时,就会使自己的脸靠近对方,这种发言姿态能人为地造成告急场合排场。 缄口谛听 英国著名的政治家、汗青学家帕金森和英国知名的办理学家拉斯托姆吉,在合著
迩来,媒体上出现一个奇怪而令人担心的辞藻一“炮灰团”。“炮灰”的意思不难明白,本意是炮弹打出后留下的灰烬,引申意为:无谓捐躯的人;替罪羊;垫背的。公司为赶进度让员工一连加班,员工也就成为了“炮灰团”。 炮灰团要学会自我减负 现实日常中,另有一支“亚炮灰团”步队,那便是脑力劳动者、公司白领、公司老板或向导们,事业有成,忙于应酬,事必躬亲,身心疲乏,蒙受的压力不停都比力大。他们虽然不像“
许多人在面临不感兴趣的事情时,容易在压力下孕育发生悲观的感情和应对方法,如告急、沮丧、耽搁、回避或搪塞等等,但末了都难免要面对倒霉的结果。 做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课,也是部门成功人士的办事法门。 那么怎样做好自己不感兴趣的事情呢? 反思自己的处境,了解自己现在的应对步伐和结果 你可以问自己是否可以或许对现在困扰你的事情说“不”。要是不能,那么你正在接纳的悲观应对计谋,如耽搁、搪塞会
“没有压力该多好啊!”,大概每个人在面对压力的时间都有过如许的想法。于是,有的人费尽心机躲避压力,制止负担危害;有的人认为是自己抗压力的本领不敷,不停给自己更高的要求……然而,压力不行制止地存在于咱们的一生中,所以不但不能惧怕和躲避压力,而要运用一些生理调试的要领,转变咱们的心态,使压力不再可骇乃至酿成动力。这里介绍几种常用的缓解压力的要领—— 活动。矫健的体魄是生理康健和反抗压力的基石。事情使
比年来,职场人士备受康健困扰,年轻白领早衰的患者逐年增多,重要由于事情、日常压力过大所致。因此,白领解压成了刻不容缓的事情,下面咱们就白领解压力的问题,提出一些发起,盼望能给您带来资助。 现在导致白领压力增长重要有以下几个方面的缘故原由。 一、难耐高压: 白领的性格和期间的特征攀亲,孕育出了竞争。恒久处在白热化竞争的氛围中,会使他们生理非常告急、苦闷和扫兴,致使感情跌荡。当不堪忍受这种超负荷的精力
比年来,职场人士备受康健困扰,年轻白领早衰的患者逐年增多,重要由于事情、日常压力过大所致。因此,白领解压成了刻不容缓的事情,下面咱们就白领解压力的问题,提出一些发起,盼望能给您带来资助。 现在导致白领压力增长重要有以下几个方面的缘故原由。 一、难耐高压: 白领的性格和期间的特征攀亲,孕育出了竞争。恒久处在白热化竞争的氛围中,会使他们生理非常告急、苦闷和扫兴,致使感情跌荡。当不堪忍受这种超负荷的精力
都市白领,是经济生长的中流砥柱,然而,社会竞争压力太大,使他们形成了种种百般的生理疾病。影戏《天生购物狂》中,导演便以喜剧化伎俩描画了一群都市亚康健患者:超级购物狂、选择、低贱俗购物狂、鄙吝鬼、既爱费钱又吝啬的品德破裂者、既嗜赌又爱讲粗话者、渴睡症患者等等。华师大生理咨询事情室、上海优培生理学习营首席培训师陈刚指出,都市白领减压问题已经不再是为什么要减压,而是怎样在有限时间内,在繁忙的事情中放
压力大,势须要减压,但是有近三成的被观察者表示基础没有自己的一套有效缓解生理压力的要领。怎样在壮大的压力下见缝插针地减压,不但是一门学问,更是一门艺术。下面是一些简单又实用的自我减压要领。 1 饮食调补 白领日常节奏快,饮食不纪律,这会导致一些营养元素摄入不敷。如B族维生素会影响神经体系正常功效,缺乏这些元素会增长委顿感,低落细致力。所以对正常人来说只是作为帮助作用的营养品,对处于高压下但又不能正常
压力大,势须要减压,但是有近三成的被观察者表示基础没有自己的一套有效缓解生理压力的要领。怎样在壮大的压力下见缝插针地减压,不但是一门学问,更是一门艺术。下面是一些简单又实用的自我减压要领。 理性宣泄 宣泄可分为单纯宣泄和理性宣泄,单纯宣泄如听音乐、蹦迪、“K歌”,虽更为直接,但要求时间太多。视时间为款项的白领可以选择理性宣泄。 理性宣泄旨在拉近白领们“千疮百孔”的躯体与心灵之间的距离,并且不受园地
压力大,势须要减压,但是有近三成的被观察者表示基础没有自己的一套有效缓解生理压力的要领。怎样在壮大的压力下见缝插针地减压,不但是一门学问,更是一门艺术。下面是一些简单又实用的自我减压要领。 理性宣泄 宣泄可分为单纯宣泄和理性宣泄,单纯宣泄如听音乐、蹦迪、“K歌”,虽更为直接,但要求时间太多。视时间为款项的白领可以选择理性宣泄。 理性宣泄旨在拉近白领们“千疮百孔”的躯体与心灵之间的距离,并且不受园地
脱离象牙塔,成为职场人。新晋的白领是否已经做好了蒙受职场生理压力的准备? 从外貌看,白领年龄轻,气质佳,学历高,薪水丰,实际的日常状态却是朝九晚无,星期六包管不断息,星期天苏息不包管,心田积淀着诸多烦末路、狐疑以致生理停滞。在这种生存现状下,白领们容易失眠、哀愁、发急、告急、惧怕、烦闷。若不能及时宣泄,恒久以往就会积郁成疾,罹患发急症、烦闷症等生理疾患,乃至付之以极度的方法竣事自己的生命。富士康