睡眠与觉醒一样都是生命活动所必需要的一种主动的和复杂的生理现象。一个人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过的。正常人每隔24小时即有一次觉醒与睡眠的交替，这种醒一睡节律是一种正常的生理过程。觉醒时意识保持清晰状态，而睡眠时意识水平即低落，呈现一种意识障碍状态。正常的睡眠应具有下面几个特点：1．感觉与反射的兴奋性增高，因此觉醒状态下能引起感觉与反射活动的刺激，在睡眠状态下就不引起反应；2。意识不清晰，对
随着生理咨询和交际引导的推广，认知举动学说得到了生长。有些作者认为交际可怕重要是缺乏交际本领和本领的造就熬炼。缺乏交际本领给别人造成不好的印象，引起别人不好的反响，导致难堪的处境。同时，本人发觉到了自己的交际鸠拙也方便造成告急害怕。另一些作者强调认知的作用。那些人认为，有交际可怕的病人的交际举动在客观上完全可以是适当的，但病人对自己的评价不适当。在交际历程中，病人的自我贬低起偏重要作用。不少病