1、强心 骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你***时，虽然有较多的血液流向和生殖器官，但不致影响其他部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润道更为充分。 健身运动还能提高"性情绪"（themoodforsex）。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18～45岁的妇女
