随时随地赶走压力。要是常吃一种药,身材就大概有耐药性,反抗压力也是云云。因此,在这个高压的社会,咱们需要想措施冲破通例,找到一条更简单的减压之路。美国《好风俗》网站克日就为咱们保举了几种减压法,下次压力涨满的时间,就来试试它们吧。 揉揉耳朵。给耳朵做按摩,可以或许促进大脑内啡肽的排泄,只需要短短几分钟,就能让你觉得很舒服。起首用拇指与食指轻轻压按耳垂,然后从下而上地挤压整个外耳廓,末了,用食