工作不顺心、被上司责骂、家庭不和睦 我们总是会面临缓则各种各样的问题，当我们面对这样的情况的时候，心理压力不可谓不大，尤其是处于职场中的人，要兼顾家庭和工作，更是容易出现心理健康问题，那么，职场中人应该怎么快速减压呢? 近日，一项研究提醒我们，生活中一些看似不重要的小刺激也会诱发严重后果。 长期的小压力会悄无声息地加重我们的心理负荷，进而引起心脑血管、消化系统和免疫系统等一系列疾病的发生。这其
对于我们上班一族来讲，每天都要承受着巨大的压力。心态好的可以把压力化为动力，使人积极进步，但是也有一部分压力过大的，会对上班一族的心理健康产生危险信号。通常我们同过身体的一些反应，了解自己的健康状况，那么，压力过大的反应有哪些? 脖子疼 压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。 眼皮
关键词：老师烦恼工作强度 尽管老师们都很钟爱自己的岗位，但工作强度过大也是教师们，尤其是小学教师反应最为强烈的问题。在接受调查的教师中，百分之百的教师都认为自己工作与休闲时间失衡，有些老师甚至几乎没有休闲时间。清华附中语文特级教师崔琪告诉记者，她每天的工作时间都在15到16个小时左右。除正常的工作时间外，每天在家中备课的时间也要在6小时左右。尽管她一直十分钟爱游泳和旅游，但这些年来她游泳的次数几乎为
广州公布青少年儿童快乐指数调查报告一成受访高中生想过自杀 广州少年宫成长教育研究中心前日公布的“广州青少年快乐指数调查”调查结果显示：广州12 5%的高中生因不堪学习压力有过自杀的念头。而因为家长老师三令五申不准“早恋”，导致半数以上中小学生与异性交往存在心理障碍。据悉，该调查报告是由广州少年宫成长教育研究中心与广州圆鸿康市场研究公司共同开展的，采用散点拦截法随机访问了广州市700名中小学生。 逾半数青
儿童的肥胖症会导致孩子心理压力过大，肥胖儿比一般孩子承受着更多的心理压力。由于生理上的肥胖,肥胖儿体内大量氨基酸堆积在脑细胞中,影响脑细胞活动,智商往往落后于同龄人,学习成绩难以提高;儿童的肥胖症会导致孩子心理压力过大，肥胖儿童体内脂肪过多,耗氧量远高于正常人,所以容易疲劳、嗜睡,精神不易集中是肥胖儿童通病;性发育提前而引起的性意识早萌,也使肥胖儿过早承受着对性的迷惑、恐惧、焦虑等负性心理反应…… 从心理
心理健康对于人们来说是绝对不可小觑的方面，而对于孩子来说更是需要家长和老师特别关注的地方。孩子的心理活动不稳定，对事物的认知也不完备，因此常常容易感到焦虑，会遭到更多的挫折，极易产生心理障碍。如果不多加注意和改善，就会产生消极心理或者不良反应，对以后的心理健康发展产生影响。接下来专家就为大家介绍一下孩子心理压力时常见的几个表现。 1、过度忧虑 孩子看到灾难性的图片而对灾难产生恐惧是情理之中的事。同
你是否有过心里不舒服就想逛街买东西的情况出现呢?对看上眼的商品有着不买难受，买了后悔的感觉。这就有可能是购物狂的前兆。这类人群虽然接受新的消费观念，但却常常做出连自己都预想不到的非理性消费，这就已经是购物狂了。接下来就跟着小编来具体了解一下购物狂的知识吧! 压力过大小心购物狂找上门 一旦生气或者心里受堵，很多人都会选择通过购物来弥补或者满足自己的一些负面心理。现代人所指的购物狂，是一种对商品的病态
华盛顿邮报报道，越来越多的美国高中毕业生申请延期入学。学生们离开教室去旅行、反思，参加社区服务。一些教育专家认为，随着高中生活的压力越来越大和社会竞争越来越激烈，学生学习的目的渐渐偏离了本来方向，从而导致这些孩子有着种种因压力造成的身心失调——逃学、嗜食等，因此他们需要休整一段时间，从而更好地规划自己的未来之路。哈佛大学入学办公室主任布赖恩·霍普维尔也表示：“一些学生竭尽自己努力去考上理想的大
在繁重的学习生活中，能够考上一个理想的大学，是每一个学子努力学习的奋斗目标。但是当考上了理想的大学后，却发现大学的生活并不是想象的那么的美好。在大学的生活中来自社会各个方面的压力是很大的，压得大学生难以承受，甚至会导致发生各种心理疾病，甚至会轻生。那么导致大学生轻生心理的原因是什么呢? 1、心理承受能力的脆弱 如今社会竞争激烈，为了找到一份工作，许多学生拼命学习，却越来越没勇气面对未知的将来，出点
提到自杀，我们都可以意识到这个动态词语的含义，虽然自杀是一瞬间就能完成的事情。但是，追究自杀的原因，心理学家认为，自杀者大部分都是经过长期的积累而成，而导致他们自杀的根源，是心理压力过大。青少年和妇女是高危人群两类人群是自杀的高危人群：一类是应对挫折的心理抗压能力较低的青少年，心理和生理尚不成熟，对于各类挑战和压力还不能充分适应，且容易受到感情的困扰;第二类是处于更年期的妇女，由于内分泌系统的改
在生活中，我们总是会面临着各种各样的压力，所以大家在生活中就应该注意自己的心理调节，保持自己的心理健康，这样才能够让自己在生活中生活得更加轻松。那么，职场压力过大会有哪些表现呢? 1、眼皮跳 医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。 2、爱忘事 长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不
在生活中，我们每个人都有属于自己的心理压力，有的时候，压力会成为我们的动力，让我们更加的努力奋斗，但是有的时候，压力过大没有及时的宣泄，那么就会危害我们的心理健康。那么，压力过大应该怎么办呢? 1 有清醒的认识。当意识到自己压力成瘾时，不妨停下手中的工作，给自己短暂的放松。 2 改变考核自身价值的标准。绝对的忙碌并不比劳逸结合更有效率。做得多并不意味就做得好。 3 分清轻重缓急。巨大的压力来自于你把一
在现在的生活当中压力总是无时无刻围绕着我们，尤其是在大城市生活的人面对工作还有生活的压力，往往会喘不过气来，不知不觉中影响了自己的心理健康。那么，我们怎样快速缓解职场压力呢？坚持早起。你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣，在晨曦初现的时候走出门?早起会让你发现世界充满了静谧的美，会带给你无比的喜悦，而且不受打扰地完成一天最重要的事情。每天散步。我们生来善跑，走路更不在话下。散步不仅对身体好处众多，
压力或大或小，可能每一个人都会存在，尤其是面对比较强大的工作压力的上班族，就更容易受到这些问题的困扰，那么什么样的情况说明你的压力过大，精神过度紧绷呢?看看下面压力过大的征兆。1、眼皮跳医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。2、爱忘事长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运
压力过大有什么危害?每个人在生活都会遇到一些压力，要是压力得不到有效地缓解，自然就会直接的影响心理健康，但是大家也需要注意，要是压力过大，比如说工作压力，一直得不到缓解，也很容易让你生病，不利于身体健康。一项新研究表明，高水平的工作压力可能会因为精神健康疾病而增加请病假的风险。研究人员分析了瑞典的近12000名员工的数据。在过去五年中，约8%的员工请了精神健康类病假，其中四分之三是女性。要求高、强度高
我们都知道父母的身体状况是会影响到子女的健康情况的，因此家长们拥有一个健康的好体魄，也可以让自己的孩子更加健康。据美国“每日医学”网站报道，男性如果压力过大，会导致其女性后代出现精神功能紊乱的现象。美国塔夫茨大学医学院的一项最新研究，对男性的生活工作状况与其后代的健康进行了分析。结果发现，男性如果在年轻时因为家庭或社会因素承受过大压力，其女性后代，如女儿、外孙女等更容易出现精神功能紊乱方面的问
铁在新生儿大脑等器官的发育过程中发挥重要作用，目前影响新生儿体内铁含量的已知风险因子包括母体缺铁、糖尿病或孕期抽烟、新生儿早产或出生时体重过低等，而美国密歇根大学及以色列阿什凯隆学院、巴尔齐莱医学中心研究人员则首次发现，母体孕早期压力也是风险因子之一。 研究人员在巴尔齐莱医学中心征集了愿参加研究的孕妇，其中压力组孕妇生活的地区在其妊娠期前三个月遭受600多枚火箭袭击，对照组孕妇生活在同样地区，但
许多人会发现，在紧张忙碌的一天后，居然还是忘记了一些重要的事情，或没去干那些该干的事情。对于这种常常让人不解的现象，现在至少有了一个科学的解释：这就是压力和紧张可以使人失忆。美国研究人员解释说，一个人当无法控制自己的紧张情绪时，会激活大脑中一种叫做蛋白激酶C的物质，这种酶可以破坏人的短期记忆能力，并影响额叶前部皮层(大脑的决策机构)所执行的其他功能。研究人员还发现，蛋白激酶C对产生精神分裂症和双向
春节长假已过，许多上班族又回到朝九晚五的职场生活中。现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。有些职场女性因为无法融入团体，只能选择在午饭时间跑开单独用餐，或常常在吃午饭的时间选择逃避，这就是近来盛行的“午饭恐惧症”。调查显示，职场新人患上“午饭恐惧症”的人数正不断增加。专家指出，这其实是“社交恐惧症”的一种表现，有“午饭恐惧症”的女性应该建立一种积极的人生
一晚上起夜20次查不出任何毛病淘宝店主压力太大引起尿频36岁的淘宝女店主一晚起夜20多次，上医院又查不出任何身体上的毛病。昨天，被长期失眠折磨得不成人形的周女士终于在精神科找到了病根：重度抑郁症。周女士家住徐东路附近，是一家外贸网店的小老板。为照顾生意，她长期晚睡早起，生活很没规律。从2年前开始，她落下个起夜的毛病，只要一上床睡觉，她就想上厕所，最多时一晚上要跑20多趟，甚至吃安眠药都不管用。但她白天却