抑郁症一般变现为心情比较低落，晚上常常失眠，但抑郁症也有轻重之分。心理健康学者说轻度抑郁症应当早日治疗，这样才不会变得更严重。但是轻度抑郁症有哪些表现呢?如果你有以下九大症状，就说明你有轻度抑郁症了，要尽早进行治疗。1 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。2 一天中的大部分
郁闷这个词似乎早就成为网络流行词，随着社会压力越来越大，郁闷已经从一些人的口头禅变成了相当多人的心底话。过度长久的郁闷就会导致抑郁症的发生，这将会严重危害我们的心理健康。那么我们应该怎样预防抑郁症呢?以下就为您介绍几种科学预防抑郁症的方法。 1、预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理
抑郁症的形成，是由于各种各样的原因导致的。很多患者能够接受自己抑郁症的事实，并且也接受了治疗，但是抑郁症也是十分容易复发的一种心理疾病，一旦患者不能很好地控制情绪，就可能导致并且周而复始。下面，小编就来教大家如何预防抑郁症复发?1、培养良好人格一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际;对问题的解决是否恰当。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应;要么在
抑郁症在当今社会是一种再常见不过的心理疾病，身处的环境和心理变化都会影响到抑郁症的高发，而对于社会各行各业来说，抑郁症的高发人群也不少，尤其是一些压力大的职业，哪些职业易引发抑郁症?请看心理常识小编为您推荐。 第一，护士或者家庭护理人员。 照顾人这个职业位居抑郁症发生率最高的十大职业榜首，从事这个职业的人当中百分之十一报告说出现过抑郁症。失业人群出现抑郁症的比率是百分之十三，一般人群是百分之七。塔
白领一直都是很多人羡慕的职业，可是这个职业却也是抑郁症多发的人群，最大的原因，就是因为他们可能承受力非常大的心理压力，现在我们就详细的去了解白领族抑郁症多发的原因是什么？美国心理学家说：这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。北京大学第六医院心理博士表示，近年来，中国民众心理疾病呈高发态势，我们已经步入全民焦虑时代。2009年的一项调查显示，我国职业人群中抑郁和焦虑状况已较为严重，超
不同的人在社会上有自己不同的岗位和职业，可是不同的岗位人们的心理健康状况也是不一样的，有的岗位更容易受到心理疾病的伤害，下面我们去了解一下容易患上抑郁症的职业，不知道你是不是其中的一个呢?NO1：保姆 护工保姆 护工的压力排名第一。将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历。(该比率在失业者中是13%，在普通人群中的是7%。)塔夫斯大学的临床精神科专家和儿童心理学的作者说，保姆或护工每天的工作就是给那些没有办法表
有关心理健康的问题，现在人们越来越关注了。尤其是有关抑郁症的一些问题，更是人们所谈论的焦点。毕竟有很多抑郁症患者最终会自己终结自己的生命，一起起的悲剧在上演，让人们对这种疾病十分的恐慌。那么，如何判断抑郁症发作还是没发作呢? 一、情绪障碍：抑郁症患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，抑郁症的表现常常感到持续性疲乏。 二、精
现在很多大城市里的人的夜生活越来越丰富多彩了，一项新的研究显示，深夜仍然使用电脑、看电视，或者睡着后电视还开着的人，都会增加患抑郁症的几率。心理健康专家指出，夜猫族患抑郁症的几率高。夜猫族患抑郁症的几率高如今夜猫族越来越多，沉迷于夜间的电视节目、上网游戏等，不仅影响我们的身体健康，精神健康也饱受摧残。据英国路透社新闻网最新报道，一项新的研究显示，深夜仍然使用电脑、看电视，或者睡着后电视还开着的
抑郁症是一种情绪障碍，这种心理疾患有着许多的前兆，大家可能在平时的生活中没有注意到，但是一旦患上这种病对大家的心理健康影响巨大，大家应该警惕以下的十个常见的抑郁症的发生前兆，以免深受其害。 前兆1 生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。 前兆2 思维反应变得迟钝，遇事难以决断。 前兆3 对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。 前兆4 人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚
如果你常常一个人孤独的过周末，常常一个人生活是不是会感到莫明的孤独，心情也会莫名的低落，这是周末抑郁。这种抑郁症对人的心理健康影响巨大，大家应该好好的应对它，多听听以下专家的建议，这样才不会受到伤害。 周日抑郁症既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天想要做什么和应该做什么这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。 如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天
因为种种因素影响，现在很多年轻人都喜欢宅在家中，不论是害怕步入社会还是贪恋网游，总之经常宅在家中很容易带来不利影响。特别是会影响到心理健康，更容易患上抑郁症。各位宅男宅女们可要注意了，一定要多与社会接触。 如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上社交恐惧症，变得封闭，害怕与外界社会接触。 如何解决宅之心理隐患 与社
晒太阳对人体有许多的好处，尤其是在寒冷的冬季，人体免疫力下降，人的情绪也容易低落，长期处于这种状态就容易患上抑郁症，这对人的心理健康是十分不利的。大家在冬季可要多参加户外活动，多晒太阳哦。这样，才能更快摆脱抑郁症。冬季对人们的心理也会产生相类似的影响。其实抑郁症很怕太阳，要学会用太阳帮我们脱离抑郁症对我们的不良控制。冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。
每个人都有自己爱吃的食物，不同的人有不同的饮食习惯，而无论是喜欢吃哪种类型的食物，过犹不及。就像是有的人喜欢吃面食，但是吃太多对于大家的身体健康就没有什么好处了，还会让人容易患抑郁症。 近日，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，吃大量碳水化合物(如面食)的人更有可能被患有抑郁症。 研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。 他们召集了4 3万名没有抑郁症病史的女性
所谓的"周日抑郁症"说白了就是一种心理疾病，很多人一旦到周末就会感觉到自己的情绪低落，精神萎靡，这样就是典型的周日抑郁症的倾向。那么，你是否也有周日抑郁症呢?如果大家患病的话应该怎样解决呢? 周日抑郁症的缓解方法： 一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。 二、发展一些有益身心的个人爱好。 三、外出旅游或参加一些社交活动。 四、和亲朋挚友谈谈心。 五、做一些力所能及的家务劳动。 六、必要时应去看一下心理咨
在当今社会中女性无疑是最辛苦的，既要照顾家庭，又要顶着工作中的压力，可谓是双重压力，心理常识提醒我们，职场女性是抑郁症的高发人群，所以女性的心理应当及时地进行调节和释放，那么如何才能有效地预防和治疗职场抑郁症的表现呢?请看心理健康频道为您介绍两大方法治疗职场女性抑郁症。 一、多角度看问题，打散抑郁心结 曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。是的，态度决
大多数人所认为的抑郁症便是指一个人不跟人交流、喜欢一人独处、甚至是封闭式地对待自我，其实不仅仅是这样，抑郁症的表现有很多，情绪上的变化会给人一种无望感和空虚，今天心理频道小编就为您介绍六大情绪变化暗示抑郁症来袭。 1、兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定
很多人只要一说到抑郁症吗，就会不自觉地产生一种恐惧心理，认为那是非常严重的心理疾病。那么，抑郁症可以治愈吗？实际上抑郁症在生活中是常见的心理健康问题，要是积极的治疗的话，是可以痊愈的，我们也不必要那么紧张。北京友谊医院心理门诊副主任医师介绍说，抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗。造成这种现象的原因之一是社会对抑郁症缺乏正确的认识，种种偏见使患者不愿就诊。最可怕
抑郁症是我们经常会遇到的一个心理健康疾病，对患者会带来非常大的影响，严重的抑郁症有时候还会做出令人觉得恐怖的事情，同时抑郁症还会导致大脑萎缩，这也是需要大家关注的，因此我们一定要学会去调节这些。第一个就是大脑神经递质平衡紊乱假说，通俗来说，你可以把它理解为大脑的一次内分泌失调。我们大脑会分泌许多神经递质，它们不仅对大脑有保护作用，同时还起到调节情绪的效果，比如5-羟色胺就是让人感觉愉悦的一类神经
家有一老，如有一宝，老人们的身体建对子女来讲是一件非常重要的事情，尤其是以为老年人的身体的免疫力会有所下降，所以会受到各种各样疾病的困扰，而抑郁症是很多老年人会患上的心理健康问题，现在我们就详细的去了解一下。 心理专家指出，60岁以上的老人，老年抑郁症的患病率可达7%-10%。在那些患有高血压、冠心病、糖尿病甚至癌症等疾病的老人中，抑郁症发病率更高达50%。此外，相比老年男性而言，老年女性得抑郁症的比例还
抑郁症是一种常见的心理健康疾病，对我们的工作和生活都会带来影响，严重的话，甚至会让当事人作出各种怪异的事情，调查表明在中国，有近四成的老人患有抑郁问题，下面我们就详细的去了解一下为什么老年人抑郁症频发？最新调查报告显示，在我国1 85亿60岁及以上的老年人中，有40%(约7400万)的老年人有程度较高的抑郁症状。该数据来自近日北京大学国家发展研究院发布的《中国人口老龄化的挑战：中国健康与养老追踪调查全国基线报