焦虑是许多人都会有的一种情绪，或许是因为有事情没能解决，或者因为担心某个人的安危等等。但如果这种焦虑情绪进一步恶化导致焦虑症产生，则不容乐观了。焦虑症的治疗主要以心理疗法为主，那么该怎样进行焦虑的心理治疗呢? 焦虑的心理治疗方法： 1、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，
焦虑症的治疗方法有很多，但是，焦虑症的形成主要是心理原因，因此焦虑症的心理治疗被作为本病的基本治疗方法在临床上普遍推广。然而，面对如此多的焦虑症的心理治疗方法，我们要选择哪种呢？这要根据患者的自身情况来进行选择。焦虑症的心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使患者
焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，紧张。他面部绷紧，眉头
1、购房焦虑易传染心理问题是极易传染和扩散的。很多人在房价的升降中，在看房、选房、买房的过程中，其焦虑、担心、着急、犹豫、无助等情绪随时可能侵袭而来。这种焦虑情绪就像甲流一样带有传染性，不容忽视。有一种说法叫购房焦虑症，就是指为了买房，很多人每天处于弥漫性的焦虑之中。买不起房会焦虑，买不到房也焦虑，买了房为还贷照样还会焦虑。这类情绪如果长时间存在，会导致寝食不安，严重的则会患上购房抑郁症、后悔综
张女士问：我与丈夫分居两地。孩子出生后，不但要上班，还要带孩子，感觉负担很重，就想让婆婆帮忙看孩子，结果婆婆说身体不好没答应。打电话跟丈夫抱怨，开始还劝我别太计较，后来就闷声不响，再后来干脆甩话说能过就过，不过就离。 我从小就没受过这种气，最近经常胸闷，两胁疼痛，胃胀，睡眠不好，经常哭泣。而夫妻间的争吵又时常提到离婚，这让我很惶恐。有什么方法让丈夫理解自己，或让自己不发火? 心理专家解析：从另一个
我们从小就知道，在别人说话的时候随便打断，是非常无礼的表现。尽管如此，在日常生活中，你可能还是会遇到这样的人：他们很热衷交谈，当别人阐述自己观点时，他们喜欢打断别人，谈论自己的看法。这样的人往往会让人厌烦，不愿与其交流。据《信息时报》报道，从发展心理学的角度来说，那些爱打断他人谈话的人，很可能是没有完成从青春期自我向成人期过渡的阶段，没有在社会中找准自我的角色，自我认同不良的心理焦虑导致他们不
她头一次给我打电话，说她患有目眩症，经常突然目眩头晕。她说是一次吃错西药引发的过敏，好长时间治不好。现在她每天都吃一种镇静药才能维持正常生活。她问我：这类病能不能治好? 她说话细声细气，口气有试探的味道---试探我是不是关心病人、理解女人，是不是有职业感觉，能不能判断她提出的问题。 我解释说：就目眩症来说，一次药物过敏不可能造成长期的目眩。从心理学的角度讲，突发突止的目眩可能是狂躁抑郁心境障碍性质的
导语：如何克服焦虑心理呢?焦虑症在很多情况下都是由于自我心理因素所引起的，因此，克服焦虑可以通过一些自我心理调节来实现。 如何克服焦虑心理 焦虑症在很多情况下都是由于自我心理因素所引起的，因此，克服焦虑可以通过一些自我心理调节来实现。 1、睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 2、保持乐观 当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。 3
焦虑是指人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。焦虑是一种普遍的心理状态，适度的焦虑是对身体没有坏处的，但是焦虑过度对身体的影响是巨大的，应该及时的调适。 焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头。表现为，为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来；睡眠不良，无法入睡，多
在高考时，心理暗示有助考生消除焦虑，积极的心理暗示会使考生产生潜在的积极动机和行为，心理暗示有助考生消除焦虑，帮助发挥出良好的水平。 心理暗示有助考生消除焦虑一、想像自己就是老师，是在给自己的学生考试而不是考自己，心理暗示有助考生消除焦虑，这样就减轻了考试的紧张情绪。想像平时与同学在探讨某一道习题，这样反复进行，慢慢地便会缓解紧张情绪。 心理暗示有助考生消除焦虑二、学会积极暗示。心理暗示是一种启
家庭是心灵的港湾，也是很多人的心之所在。并且家庭也是一个人成长中不可或缺的一种环境，良好的家庭环境更有利于大家形成健全的人格。而对于一些单亲家庭的孩子，在生活中就容易出现心理健康问题。 1、自卑 由于一直生活在完整的家庭里，面对家庭的突然破裂，孩子无法接受眼前的现实，无法适应无父或无母的环境。孩子的心理没有成熟，他无法去体会父母们的生活，无法理解父母们的苦衷，幼小的心灵脆弱、敏感，没有自我调适的
从心理学角度认知知识焦虑症，什么是知识焦虑症?所谓知识焦虑症，是一种焦虑症的异化形式。由于身处的环境瞬息万变，使得许多人对未来无法确定，甚至充满恐惧。这必然会造成心理紧张、急躁，严重的甚至引起一系列的生理反应，如不断小解或洗手、失眠、厌食等。如果不懂得适时地放松和调节，都会给精神及生理造成伤害。 从心理学角度认知知识焦虑症，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人较容易引发
婚姻中老夫老妻的心理是怎样的？相信很多人都会对此产生疑问吧，其实我们都非常羡慕相敬如宾的婚姻生活，这些现象我们经常会在老夫老妻的身上看到，那么下面我们就去详细的去了解一下。 婚姻中老夫老妻的心理，心理搀扶。步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理搀扶和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉
在女人的生活中，要说心理说逻辑的话可能永远都属于男人的下风。不过正是因此，女性其实更善于自我梳理和缓解。话说回来，女人也是存在心理问题的，而女性一生最常见的几种心理疾病就是这样一些。 1、焦虑症 焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。焦虑症患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸
怎样提高婚姻幸福度？现在很多人都对自己的婚姻不满意，总是诸多的抱怨，觉得自己过得并不幸福。其实在生活中，婚姻的幸福与否，离不开我们的经营，如果大家有花心思经营自己的婚姻的话，那么想要自己过得幸福其实并不难。 让身体"诉说" "肢体语言"经常可以传递更多的信息并表达出更为丰富的情感。据研究人员测算，在恋爱双方第一次约会时，留给对方的第一印象有55%取决于外表和"肢体语言",有38%取决于讲话的技巧，而只有7%
幸运物的作用来源于积极的心理暗示，潜意识可以消除心理焦虑。心理学家巴甫洛夫发现，有了心理暗示之后，人的大脑会下意识地接受这种信息，不自觉地鼓励自己往积极的方向发展，形成条件反射，从而达到目标。 因此，当心里感到不安，潜意识可以消除心理焦虑，或是想要增强信心的时候，比如比赛前、考试前、演出前或者工作面试之前，准备一个幸运符，的确是个好办法。 如果你在工作、学习或是参加某项活动时，潜意识可以消除心理
哪些心理可以对抗焦虑，现代社会中的大多数人，都会时不时地感到忧虑。某些忧虑是健康的，因为它可以激起我们的斗志，并因此更好地完成你在做的事情。不过，太多的忧虑，就会给我们施加过多的压力，在短期或者长期内对我们的健康状况造成负面影响。 哪些心理可以对抗焦虑1、确定原因 找到你所担心的事情的源头。这可以帮助你做出一个有益的回应或者方法来处理当前的情况。 哪些心理可以对抗焦虑2、把你的焦虑记录下来 一旦确定
在情侣之间或者夫妻之间，面对对方接触的异性，都会有一些本能的嫉妒心理和抵触情绪，这不仅仅会伤害对方，还会为难自己，这主要是占有欲作祟，那么如何化解伴侣间的嫉妒心理?我们一起看看婚恋心理小编的介绍。 1、承认嫉妒。 请和伴侣分享你的嫉妒，但不要指责对方，并明确提出你的要求：我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过
手机焦虑症对心理的危害，如今通信科技日渐发达，越来越多的人不知不觉地开始依赖移动电话所带来的方便。可时间长了一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手边离了移动电话，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，手机焦虑症对心理的危害，时不时地就想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。心理学家分析，像这样的情况，很可能是患了所谓的手机焦虑症。 手机焦虑
在日常生活中，讲话爱插嘴是心理潜伏焦虑症，你可能经常遇到这样心理的人：他们很热衷于抢夺话语权，经常等不及别人说完，就要发表自己的意见;还有些人一开口就像滔滔江水，绵绵不绝，让人烦不甚烦。 这种人，讲话爱插嘴是心理潜伏焦虑症，从表面上看是爱表现。但这种行为的背后，却有许多深层次的心理原因。北京回龙观医院临床心理科医生吴雅学告诉记者，不管是爱插嘴，还是一说话就刹不住车，其本质都是过于以自我为中心。这