白领上班族，要面对的工作很多，而且竞争压力也很大，所以说可能每天都在紧绷着自己的神经，而且在这种压力情况下，白领们就很容易会出现强迫症，影响心理健康。因此白领们就应该更加的注重压力的缓解，这样就可以更加轻松的应对工作。 一项关于《办公室一族，你是否有强迫症状?》的调查，超八成调查者都表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，你认为自己是否具有强迫症状这一问题，近三成网友表示有，且经常强迫自己做一些
强迫症神秘的面纱是什么呢？其症状是什么呢？所谓强迫症就是强迫自己去做一些非本心的事情，属于神经性疾病的一种，而且现在患这种疾病的人不在少数，也不在人群限制，有轻度与重度之分，如果轻度没有引起重视，很可能引起重度强迫症，对患者的身心造成巨大的伤害。1、重复做某些动作：对于患者来讲，一开始病情轻的话，所重复的一般是某些动作，以此来缓解自身的焦虑和不安，但是发展成为强迫症的话，就会出现了固定的动作，并
强迫症自我疗法对于强迫症患者也是至关重要的，但是很多人心存疑惑，这到底有没有效果呢？事实证明有很多的患者还是通过自我治疗法走出了困境，只要朋友们坚持下去，虽然现在这种人群非常之强大，但是在只要坚持，就能够削弱这种群体的力量，相关的专业人士为朋友们支了三招，即自我疗法三部曲，我们一同去了解一下。 1、用心去感悟生活：强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待
我们身边总是有这样一类人，他们做事总是过度认真、拘谨和执拗，缺少了一份闲适之心和随遇而安的潇洒。很多时候都会因为过于苛求完美而患上强迫症。追求完美是人类自身的一种心理特点或者说是一种天性。但如果过分追求完美，就自然会形成这样一种情景：如果一件事情没有做到自己满意的地步，那么必定是吃不好睡不好，总觉得心里有个疙瘩，很不舒服。什么事情都会有个度，追求完美超过了一定的度，就会变得不完美，就是在和自己
实际上很多人在生活中都会存在自己的一些习惯，但是这些一直被看做是习惯的事情，有可能就是强迫症的一个表现，那么下面我们就去了解一下生活中那些习惯其实可能就是强迫症的表现。1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。2、着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。3、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。4、无意义地囤积物体。5、非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。6、反复清洗自己的
作为最为常见的心理健康上的疾病，强迫症的影响范围已经是越来越广泛了。很多患者长期的受到的是来自于自己的精神上的折磨。想要尽快的治好病，首先就要了解病因。下面，小编来告诉大家强迫症的病因。(1)遗传：家系调查发现，患者的父母中有约5%～7%的人患有强迫症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到，约2 3的强迫症
很多人在生活中都会有一些轻微的强迫症倾向，只是自己没有注意过罢了，但是严重的话那就要注意了，因为这个问题会给你的正常生活带来影响。现在我们去看看强迫症的特征，看看你是不是也这样呢? 1、患者会出现强迫仪式动作。在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。 2、患者会出现强迫检查。通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已
你是不是有强迫症呢?你知道自己有强迫症吗?强迫症很多人并不陌生，但是很多人并不知道自己是否有强迫症，其实，生活中大部分的人都是有强迫症的。如果你不知道自己是否有强迫症的话，可以看看你是否有以下的表现。 1 持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。 2 着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。 3 总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。 4 无意义地囤积物体。 5 非理性地怀疑或者担心你会
强迫症对于大家来说并不陌生，很多人在生活中都或多或少的有一点强迫症的倾向，但是有的人就是十分的严重，已经危害到自己的正常学习和工作了。那么，哪些迹象表明我们患有强迫症了呢?下面，小编就为大家详细的介绍一下。1、患者会出现强迫仪式动作。在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。2、患者会出现强迫检查。通常与强迫疑
强迫症是一种神经官能症，一旦患者被强迫症找上门，那么思想上就会受到禁锢一般。往往会出现不同情况的反复思想与动作，时间一长，就会严重影响到心理健康。那么，当发现自己患有强迫症的时候，我们应当如何自我减轻强迫症呢? 心理专家建议，有强迫行为者要加强与外界和他人的沟通，学会多角度看待问题，不要局限在自己的世界和观念中，要有意识地强迫自己不要怀疑自己。对那些有强迫行为，但还不构成心理疾病的人，心理医生提
儿童的心理十分的敏感，因此也是很容易就会受到各种异常心理的侵袭。但是在生活中，很多家长对此有所忽视。强迫症是儿童常见的一种心理疾病，那么，儿童患有强迫症应该如何治疗呢?我们来看看吧。1 心理治疗心理治疗包括认知调整与行为疗法等，还会有一些精神分析、家庭人际关系治疗等等。在治疗的过程中，可通过反复训练和实践主动矫正那些令人苦恼的观念、意向或行为。利用意念训练儿童出现不可克制的强迫现象时，家长要帮助儿
在大家的周围，一定会有患有强迫症的人，包括大家自己，很可能就是强迫症患者。强迫症是一种常见的心理疾病，如果不及时的治疗的话，对于大家的心理健康是有很大的影响的。那么，我们呢应该怎么摆脱强迫症呢? 生活中总有些朋友过份追求完美，总被小事困扰。比如总觉得自己裤子拉链没拉好而来回不断检查;桌子有点脏就不停的总想擦，工作也因此分了神。自己也试着强迫自己不去想、不去做，可是会觉的心理很不舒服。 心理导师：这
强迫症是一种常见的心理健康疾病，患者总是不由自主地重复某一动作或者思考某个问题，如果强迫症得不到缓解，会严重影响到日常的生活和工作。那么，我们应该如何判断自己是否患有强迫症呢?一起来看看下面的强迫症测试。轻度强迫症的8种征兆1、戴耳机的时候必须看清了左右才戴;2、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起;3、怀疑门没锁;4、发呆时一次次右击刷新页面;5、调音量一定要调到自己顺眼的数字;6、看到别人没把黑板擦干净就觉得
强迫症是很多人都知道的一种心理健康上面的疾病，患者主要的表现就是有比较明显的意识强迫行为的表现，严重的甚至会影响到日常的正常生活，但是这种疾病的病因是什么很多人却不知道，其实，意识强迫症的病因主要有以下几方面： 1早年不良的社会家庭环境。 青春期及其之前阶段是个体人格特征和价值系统形成发展的关键阶段。家庭是个体接触最多的客体环境之一，孩子与父母建立和谐正常的互动关系，接受人格成长所需的情感养育，个
强迫症是一种精神障碍，也是影响心理健康的一种疾病之一。患有强迫症的人并不少见，严重的话，会给他们的工作和生活都带来很大的影响。那么下面我们就去了解一下如何才能够有效地治疗和缓解强迫症的困扰。 使用拖延战术 如果你有强迫倾向，可以试试运用15分钟法则，它可以延长强迫行为的反应时间。例如当你刚开始要求自己洗手时，就告诉自己过5分钟再洗，此后，延迟的时间也可以逐渐延长。这段时间并不是用来被动等待的，而是再
强迫症是现在比较为人熟知一个词，它是以重复出现明知不合理但又无法摆脱的观念意向和行为特征为表现的心理障碍，但在生活中，我们很难辨别自己是否真的就有强迫症。下面我们进行一个强迫症测试：评分标准没有为0分;很轻为1分;中等为2分;偏重为3分;严重为4分。1 头脑中有不必要的想法或字句盘旋;2 忘性大;3 担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正;4 感到难以完成任务;5 做事必须做得很慢以保证做得正确;6 做事必须反复检查;7 难以做
随着网络的发展，很多人越来越习惯于网上购物，甚至有的人网购成瘾，一天不买东西整个人都不舒服。对于很多女性群体来说，是网购的主要群体，那么，为什么大家都会网购成瘾，甚至是成为网购强迫症呢? 1 非理性消费 一般来说，每个人都是理性经济人，网购者也如是。在他们看来，网购是以最小代价来获取最大收益的划算买卖，是精明之举。殊不知，看似理性的行为背后，往往隐藏着非理性的因子。 专家建议：分析自己非理性的行为，
强迫症是生活中常见的一种心理焦虑症，它分为强迫观念还有强迫行为，这些情况或多或少的都会给我们的心理健康以及生活和工作带来影响，那么下面我们就去看看行为强迫症的症状有哪些？1、不断进行强迫性计数。有的行为强迫症患者会对电话号码、汽车车牌号码、门牌号码、钞票号码以及票据文件上的数字等进行强迫性记忆。其中有一位患者则出现这种情况，他对于5位数以及末尾数字为7的数目尤为敏感，并产生强迫性记忆的行为。而且为
生活在压力重重的当下，总会有这样那样的事情促使你做出连自己都不知为什么的事情，要小心强迫症慢慢靠近你，侵蚀你的心理健康，这些强迫症症状你有吗?不如来作个强迫症测试吧!强迫症状的特点1 是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。2 必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。3 实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快)，但如果
强迫症在我们的生活中并不少见，有轻微的还有比较严重的区分，轻微的强迫症不会对我们生活有太大的影响，但是严重的话就会给我们的心理健康带来比较大的伤害。那么下面小编为大家讲一讲如何缓解强迫症。 1 学会放松。 过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌 "愉快素 ",一次大汗淋漓的