《必要的丧失》

一、作者栏

《必要的丧失》一书的作者，美国最负盛名的心理治疗专家，“缺失心理学之母”朱迪恩·维奥斯特，是华盛顿精神分析学院的研究员，从事了将近二十年的儿童与成年人内心世界的写作。

二、目录栏

Part 1 最初的分离：脱离母体

【Chapter 1 分离焦虑：“我要妈妈”/Chapter 2 一体幻想：神秘的结合/Chapter 3 独立意识：大无畏的冒险家/Chapter 4 人格分歧：孤独的大写字母“I”/Chapter 5 爱的限制：“我要吞了你，因为我是这么爱你”】
Part 2 成长的代价：内心冲突

【Chapter 6 爱的分割：妈妈又生了一个小宝宝/Chapter 7 危险欲望：从出生起就已然存在/Chapter 8 性别局限：当女孩成为女人/Chapter 9 内疚过度：我的植物死了，我就感到内疚/Chapter 10 责任领域：我们终于长大成人】
Part 3 情感的挣扎：爱与哀伤

【Chapter 11 理想褪色：生活是受约束的梦/Chapter 12 友情谅解：爱与嫉妒共存/Chapter 13 婚姻幻象：不要让期待变成失态/Chapter 14 放手孩子：“妈妈，现在去上学的不是我们——是我”/Chapter 15 角色分配：你会按照父母的意愿生活吗？】

Part 4 中年的疑惑：韶华已逝
【Chapter 16 迎接哀伤：我无法接受，看着你的墓地……/Chapter 17 人到中年：成熟年代，别样情怀/Chapter 18 生命衰落：我变老了……变老了……/Chapter 19 走向死亡：这个世界会永远继续下去/Chapter 20 重建联系：我们接受了所有不完美却甜美的】

三、品读栏

作者在这本书告诉我们，不完美是我们人生各阶段不得不面对的。世上没有那么多的心想事成，世界不会围绕我们转动，但也不必对人生沮丧，我们要做的是翻开这本书，它会帮你真正地静下心来，让你拥有健康的心态。

书中有这样一段话，让人记忆深刻：在人生的漫漫长路上，我们离开别人，别人离开我们，我们放弃了许多我们所爱的人、事、物。失去使我们为生活所付出的代价，它也是我们成长与收获的主要源泉。在我们有出生到死亡的人生过程中，我们同事再放弃的痛苦中前行，放弃、放弃、再放弃我们所珍惜的一些部分。

我们必须应付必要的丧失。这些丧失是生活的一部分，它们必不可少，因为失去、离别、放弃会使我们成熟，没有丧失便没有未来。

我们应当了解这些丧失是如何联系到我们的收获。至于我们的丧失与收获，我们已经看到它们往往是密不可分地纠结在一起。为了成长，我们必须放弃许多东西。只有在丧失面前变得坚强，我们才可能深爱任何东西。只是经历了一些丧失、离开与放开，我们才可以成为个别的人、有责任的人、联系着他人的人、内省的人。此外，特别值得一提的是作者细腻生动的语言，不仅展现了其深厚的专业学术修养，还带给读者以美的享受。