吃饭的时候，我们是应该吃红烧鱼还是吃红烧茄子，在饭后散步时，我们是选择饭后一小时散步，还是饭后两小时散步，面对这些问题，选择障碍症患者往往会感到为难，那么如果不及时调节好，我们的精神会受到严重的心理压力。
1.完美主义的非正常心理的作怪
凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。
2.患者的心智不健全
从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
3.害怕承担责任
一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。
4.可供选择的东西太丰富
自从人类发明现代化标准生产线后，大量物品被生产出来，差别却越来越小，这也从客观上折磨着人的选择。
选择障碍症一旦出现在我们的身体上，我们的学习和工作就必然会受到这种情绪的影响，那么在面对众多难题的时候，我们大家就不要有所顾虑了，不然我们的内心会越来越慌乱，因此在面对选择时，我们要第一时间做出选择。
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