心理医生专家教你激励自己

在漫长的人生当中，我们有时会变得迷茫，有时会变得灰心丧气，有时还会变得麻木，那么此时我们要做什么呢?自然不能让这种状态持续下去，这样会影响我们的心理健康。心理专家建议，无论在什么情况下，我们都要懂得如何激励自己。

那么我们要如何在各种各样的情况下激励自己呢?首先，就是要制定目标。当我们确立一个既宏伟又具体的远大目标时，就会的发现，我们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为最终目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。

其次，当我们安于现状，变得有些麻木或者迷茫时该怎么办呢?此时如果你不断寻求挑战，那么你的体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

第三，那么当我们处境不妙时又该怎么办呢?这时就要正视危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。

第四，不断地创造自我。创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

第五，要敢于犯错。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或精等灵感的降临。如果有些事来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。

第六，勇于尝试。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻。

第七，把握好情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

心理医生专家告诉我们，不断地激励自己，能让自己保持积极向上的状态，这也是追求成功的道路上所必须具备的。如果用尽办法你的心还是无法受到激励，仍然感到困惑和失落，又或者觉得自己的人生没有价值，那么你可以来本站与心理专家在线交流。

(实习编辑：张曼)