宽宏大度

在现实生活中，保持宽宏大度也是心理健康的一个方面。无论是古人的养生之道，还是现代西方的心理学者，都阐明了这一点。再生活中，要做到宽宏大度需要在为人处世方面锻炼自己，但人避免不了存在各种毛病，通过训练可以帮助改正缺点，逐步做到宽宏大度，这也是全面造就自我的内容。

宽宏大度的几个方面

信任他人

随着社会分工越来越系细，要求彼此协作更加密切，信任是协作关系的黏合剂，没有信任，协作无从谈起。在生活中，信任是友谊的基础。在自己生活的小环境中，猜疑、防范别人是维护人际关系的大敌。而要保持所在团体的凝聚力，信任是起到亲和的作用，它可以使每个人对团体产生归属感。以团体为家，以团体为荣，就会“有福同享，有难同当”。

在组织别人的过程中，信任可以激发人的主观能动性。据国外的研究；人在“要我干”的心态下，只能发挥个人的潜力的20%，而在“我要干”的心态下，能够发挥个人的潜力的80%，这期间的60%是不用投入的纯效益。生活和工作是离不开信任的，因为信任比强制有着无可比拟的激励作用。自古就有“士为知己者死”的说法，讲的也是信任。

信任也是民主式领导的标志。事实已经证明，民主式管理比强制式、放任式领导要好的多。在民主的管理过程中，要信任下属，融合关系，亲近感情，使人产生与领导同走攻击同舟共济的情感。作为一个领导，仅靠权利性的影响是不够的，非权利性影响有时比权利性的影响作用还大，信任是可以提高非权利性影响力的。在一个单位里，缺少信任，人就会产生心理的不安全感，会引起心理紧张，最终会影响心理健康。而信一些良好规范制约大家的行为，互相理解，互相帮助。2.富有同情心情商（EQ）中把同情心看作是非同小可的，古人的养生之道中也提倡“好利人”。生活中需要互相关怀，而互相关怀则源自同情心。同情心是道德的基础。同情心的反面是憎恶，这是对他人、对社会都有潜在的危害的。人具有同情心，可以成为人们互相帮助的动力，能够对弱者的处境感同身受。这种设身处地为他人着想的准则，影响每个人的道德行为。

缺乏同情心是犯罪的根源。各类犯罪者实施起罪恶行为时，他们眼睛里看不到受害者的挣扎、恐惧、厌恶的反应，甚至对受害者的痛苦视若无睹。而另一些缺乏同情心的人则是间接犯罪者，目睹别人的落难而无动于衷。听到路边庄稼里有女孩哭声而一走了之，结果是自己女孩在受难，这活生生的事实，足以提醒人们，同情心是不可缺的。所谓的拔刀相助，就是旁观者的同情心作为原始动力所引发的行为社会生活需要同情心。任何个人都有受挫折的时候，当悔恨、内疚、痛苦之时，尤其需要别人的同情和宽慰，重新获得力量。人一旦缺乏热爱他人的激情，就会产生冷漠，这种冷漠要伤害的是两个人，一个是别人一个是自己。因为生活是社会创造的，人是社会的一分子，应该具有社会协同观念。每个人必须明白，只有“同舟共济”才能共同生存。

同情心有助于人际交往。人际之间要有互惠欲。互惠欲的培养靠人与人之间的交往频率增加，只有人与人之间行为的互相参与，才产生“我离不开大家”的观念。洁身自好，顾影自怜的处世态度既违背了人的社会性，也为自己设置了孤立无援的陷阱。你觉得世界没有真情所在，世界总会有朝一日给你冷漠的报复。只有当你不断的关怀别人的时候，你才会经常得到他人的慰籍。3.善于批评宽宏大度地为人处世决不是排除批评他人，对于他人的错误，应该善于批评。对冲口而出的批评，好友是不会见怪的。但是，生活中的各种人都有，批评就要讲究技巧：不涉及对方的缺陷；不涉及他人隐私；不涉及金钱的数字；对事不对人；不口出恶言；不妄下结论。批评要与赞美相结合。适度的批评之后，对于其优点别忘了加几句称赞的话，才不会损害彼此的情谊。“以理服人”是对的，但道理有时并不容易被直接接受，甚至让对方产生反感，在反感是他内心并不是认为道理错了。

善于批评要争取让对方心服口服。有时说服者往往认为自己是好心，但如果话中带有了威胁性，如“你这样谁还会和你在一起”，对方马上回嘴“不在一起就不在一起，你有什么了不起”。好心的威胁得到逆反的效果。

善于批评者让对方会感到仿佛不是在批评对方，倒象自己说服自己，就容易被对方接受。如果用热恋正得意的心态去批评恋人的自卑，没等谈就会“条件反射”式地产生“你站着说话不腰疼”的看法。善于批评者语言中应避免“你应该”、“你必须”之类的词，多用讨论的语气。避免对方的反感，在任何“强攻”都难凑效时，还不如暂停。

批评人实际上是说服的过程，目的是让对方跟自己走。光是理由充足不行，还要掌握对方的心理特点，对不同性格的人应使用的方法也要不同。4，应付尴尬尴尬是在生活中遇到处境窘迫，不易处理的场面而使人张口结舌、面红耳赤的一种心理紧张状态。在这种时候，人的感受比公开化的批评还使人难受，引起面孔充血、心跳加快，讲话结巴等。

尴尬有时是对方有意的，依仗亲密的关系公开揭你的短，或讲述你过去的傻事。有时是无意的，不知不觉中说出了你的隐痛之处。如果真的动气，别人还会说一没有涵养，可见，尴尬是人在生活中不能不碰到的，问题增样应付尴尬。

要学会自我解嘲。受到讥讽之后，千万不要把时间花在思考对方抱有什么目的的跟我过不去的上面，更不能假设有什么“深仇大恨”。因为有意者可能是习惯，对谁都这样，无意者更不能激化矛盾。让心情放松，把这种耍笑自己转移给大家。要用幽默来保护自己。幽默感是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药，不会造成任何损失，不会伤及任何人、事。

如果活动中出现尴尬局面，幽默更是使双方摆脱窘迫的好方法。如：双方单位的联欢，男女舞伴第一次跳舞，由于一方的水平低，出现了踩脚的情况，说“没关系”这样礼貌的话可能还会加重对方的紧张，更会失去协调性。如果用一句“地球真小，我俩的脚只能找一个落点了。”的话，可以使双方欢笑而心理放松。