遇事多看积极的方面，认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也可以用于自身调整。
想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念，遇事多看积极的方面。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。
想少了的人要不断提醒自己，遇事多看积极的方面，结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药;手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……
想坏了的人要寻找事物的积极面，遇事多看积极的方面。经过聪明人的点拨，老太太终于醒悟：雨天好卖伞，晴天好晒盐，遇事多看积极的方面，两个儿子都不用愁。
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