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冷静对待人际关系中的矛盾

来源:大心理    
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我们的日常生活总是免不了与他人的交流,良好的人际关系是每个人都想要的,可是在我们的人际交往中,又常常有太多的矛盾。这时候教你一招冷处理,既冷静对待问题,这是处理人际关系中矛盾的极好手法。 在我们的人际交往中遭遇矛盾时,内心常常会很郁结。于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱,极易导致机体内分泌功能失调,诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌,引起体内一系列劣性生理化学改变,造成血压升

我们的日常生活总是免不了与他人的交流,良好的人际关系是每个人都想要的,可是在我们的人际交往中,又常常有太多的矛盾。这时候教你一招冷处理,既冷静对待问题,这是处理人际关系中矛盾的极好手法。

在我们的人际交往中遭遇矛盾时,内心常常会很郁结。于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱,极易导致机体内分泌功能失调,诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌,引起体内一系列劣性生理化学改变,造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等,并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能,而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,贻害身心健康。

遇到问题了,这时候你需要学会适度的宽容,要冷静对待问题,适度的宽容,对于改善人际关系和身心健康都有好处,它可以有效防止事态扩大,矛盾加剧,避免产生严重后果。大量事实证明,不会宽容别人,亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人,必定处于紧张的心理状态之中。由此,学会“冷处理”,你就会冷静地调整,面对各种复杂的变化从容不迫,处逆境而不乱,受打击而不惊,化险为夷,转忧为喜。

人不可能是完美的,十全十美只是妄想。生活中的每个人,总有避免不了的“缺陷”,在人与人之间,我们要“将心比心”,不能一味地去指责他人的缺欠而忘了自己其实也不够完美。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是有些事情一时想不通,不要去钻牛角尖,应暂时把它放一放,把注意力转移到别的地方去。避开烦恼,寻找乐趣,遇事多一分冷静,化干戈为玉帛,减少对大脑和神经的刺激,以达到防病健身、延年益寿的目的。心理平和,心情愉悦。养生之道也!

所以说,如果你想要良好的人际关系,那么你就要学会用冷处理的方法应对人际关系矛盾了。冷静看问题,宽容待别人,这样,良好的人际关系就会向你扑来,同时,对自己的身体也有好处哦。

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