人们都知道什么是“亚康健”，可对付“亚快乐”大概就生疏了。
“不菲的收入，光鲜的衣着，许多人对我都会孕育发生倾慕之情，但这只是别人的感觉，我的内心像是蒙了一层阴云，把快乐都挡在了表面……”“你大概看我挺开心的，每天笑眯眯的，对同事笑，对客户笑，对向导笑……但是，只有我自己知道，这种笑比哭还难熬难过，是强挤出来给别人看的，那种发自心田的快乐，彷佛离我已经很迢遥了……”上面叙述的这种莫名其妙的心情实际上便是一种亚快乐。
一样平常来讲，以下缘故原由是导致亚快乐的罪魁祸首：
人际干系的困扰
一分钟前还对你笑貌盈盈，一分钟后却在背后拆你的台，你不禁感叹人情悲凉啊！但是处于竞争的情况下，受个人长处驱策，许多人变得凶险刁蛮。但是，想想自己，看着和你差不多的同事升职了，加薪了，你的内心不也会以为别扭吗？不也止不住给他个不屑的眼神或在背后酸溜溜找他的弊端吗？要是不幸落入这么一个人际干系纷纭庞大的情况，内心不堵得慌才算怪。笑，那边能发自心田呢？
对日常“失控感”的恐慌
朝九晚五是功德，至少你的生物钟还能正常运转，但是，如今许多职场的白领们，挑灯夜战好比屡见不鲜。为了谁人招来无数倾慕眼神的事情，克扣自己的就寝，打乱自己的饮食风俗，偶然赶个苏息日，恨不得唱个彻夜宣泄自己满腹的不满。然而有一天会突然以为自己完全掌控不了日常了，像一个发疯的陀螺，在没有纪律地乱转。谈什么快乐，谈什么幸福，有的只是被现实奴役的沮丧感。
专家支三招助你抛弃“亚快乐”
支招一．探求幸福点
岂论你多忙，都留出点时间，做点自己感兴趣的事情吧，它可以是一个业余喜好，也可以是一项技能，总之，在你感兴趣的事情上，你可以到达细致力的转移，体验到成绩感，创建信心。
不要小瞧这小小的兴趣，它可以为你的心灵提供许多养料。
支招二．拥有好朋侪
朋侪可以给咱们生理上带来宁静感，同时可以或许给咱们提供许多信息源，让咱们在困难的时间可以或许在更广的范畴内求得办理的措施。
支招三．及时宣泄负面感情
不要将负面感情积攒起来，最好的方法便是在觉得有了负面感情的时间将它处置惩罚失。固然，处置惩罚的方法可以多元化，好比和朋侪谈天，绕着小区跑几圈，大概边哭边写日记……总之，不造成更大的负面影响，不给他人造成危害的宣泄方法都可以实验。
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