积极的情绪让人充满激情，消极的情绪让人没有动力，但是如果负面的想法使你的生活蒙上阴影，你就要学习以下的技巧去克服它：
1、赶走负面想法。
在脑海中想象能令自己心境平静的情境。
2、对前景要有信心。
很多事情其实没有想象中那么差。避免过早下结论。
3、问题分开解决。
保持头脑清醒，将难题逐一解决，不要认为一次可以解决所有问题。
4、保持理性。
不要让恐慌击败你。鼓起干劲寻求解决办法。
5、酝酿积极情绪。
相信有机会可以扭转逆境。
也许这些方法不是那么完善，但是也会有一定的做用的，只要保持一颗积极的心，那么消极的情绪自然会远离我们。
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