人们都渴望”被需要“的感觉，女性尤其如此。为了让自己的存在更加重要，人们总是把日程填得满满的，并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。那么如何让压力上瘾的人放松下来呢?以下就是职场中如何缓解压力上瘾症的方法。
职场中如何缓解压力上瘾症的方法1.当你意识到自己压力成瘾的时候，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间，心里默念”我不做，看看能把我怎么样“，你就会发现，情况并不像你想象的那样糟糕，即使你停下来，世界仍然安然无恙。
职场中如何缓解压力上瘾症的方法2.改变以工作量和密度考核自身价值的标准。绝对的忙碌并不比劳逸结合的状态更具有效率，做得多，并不意味着就做得好。
职场中如何缓解压力上瘾症的方法3.分清问题的轻重缓急：巨大的压力来自于你把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做。比如下周末郊游需要的帐篷，非要在今天去超市把它买回来吗?
职场中如何缓解压力上瘾症的方法4.让自己的生活丰富起来：开发被搁置已久的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，让自己的生活丰富多彩起来。
只有我们知道职场中如何缓解压力上瘾症的方法，我们才能在我们的职场之路上走的更加的长远。
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