如今在我国，就业难工作更难，在职场当中不论是谁都会承受很大的压力。有很多人受不了这样的压力而选择放弃自己的生命，这样的事情总是在发生。那么怎么来进行职场减压呢?心理健康专家称，有两种方法能够让你减少职场的压力。
职场减压一 拆开任务分解压力
除非脱离工作环境，人们才可能与压力“绝缘”。然而生存的需要、成功的需要，使人们不得不努力工作，所以别指望压力会自行消失。但压力也不是压得人喘不过气来的“大山”，不妨把它拆开来分而治之。
比如，别以为自己是“万能”的，揽下所有责任。碰到一两个月才能做好的事，别硬逼自己一夜间完成。何不为自己量身设计一个事业规划表呢?分清远期、中期和短期目标，便能从容应对。如果你不能改变处境，那就改变你看处境的角度和你对处境的反应。
职场减压二忙中偷闲舒缓压力
如果生活只有“工作”这个主题词，压力就会缠绕着你。所以有必要分散注意力，寻找工作以外的乐趣。休闲一刻，是舒缓压力的最佳时期。白领却常抱怨压力大没时间，其实忙中偷闲并不难。中午打个盹，晚饭后步行半小时，入睡前十来分钟读读报纸杂志，都能调节情绪。心情愉快了，肌体免疫力就能增强。
以上两种办法虽说不能让你抛除所有的压力，最起码能够减轻你身上所承受的压力，让你的心情好起来，更好地面对生活和工作。总而言之，所有在职场工作的人都应该注重心理健康和身体健康，没有好的身体和健康的心理状态根本没法生活和工作。
正在提交中...
