职场的压力大是公认的，很多人都面临着巨大的职场压力，但是因为没有比较好的途径减压，日积月累，这样就会对大家的心理健康有所影响。并且有研究指出，职场压力过大还会导致大家出现强迫症，需要大家重视。
一般而言，职业、性格好强和压力太大是职场强迫症行为的三大诱因。首先，会计、电力、航空等行业涉及金融或人身安全，一个马虎就可能导致重大损失，使得这些肩负重责的从业者难免反复检查、核对，甚至将强迫行为带到生活中。
其次，好强、完美的人往往会给自己设定很多目标或规矩，告诉自己一定要做什么、不能做什么。这本是件好事，有助成功，但太好强或过分追求完美会让自己活得很累。
最后，压力大会导致焦虑感提升，激活控制肢体的植物神经，使人们下意识地通过一些强迫性的“小动作”来发泄压力。
对工作、生活影响不大的强迫行为不必在意，适度强迫还可提高工作质量和效率。但如果症状严重，就要尝试找出压力源或反思自己的性格是否有问题。强迫的人可尝试日本心理学家森田正马针对神经症的疗法，即“顺其自然，为所当为”,以“带着症状生活”的态度面对自己，很多强迫行为就会消退。要强调的是，有强迫症状不一定是强迫症，一定要由专业人士做评估。
在工作中，我们总是会面对形形色色的人，因此我们的压力也是很大的，有的人面对这些压力能够从容的面对，但是有的人则是被压力打垮。因此，大家想要让自己在职场中有所建树，那么就要学会如何职场减压。
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