白领如何缓解压力呢？当你正流着口水，面带微笑做着白日梦时，你的上司突然把你从梦中带回现实，你会觉得非常尴尬，但是不要担心，经常做白日梦，可以帮助你在工作中遇到的压力，这样会更有益于的心理健康。让我们来了解一下其中的原因吧。
第一，白领们首先应该均匀安排自己的工作任务，匀速进行。如拖拉，把任务拖至最后，那么会造成压力瞬间增大，人的情绪变化幅度也会增加，容易增加患心理疾病的几率。
第二，扩展自己的兴趣爱好，比如养花、养鱼、听音乐、练瑜伽、看书等等，丰富的生活可以将生活的重心平均开来，起到及时疏解压力的作用。
第三，可以时常做做白日梦，幻想一些工作以外的美好的事情。做白日梦也是自我冥想、自我暗示，经常想一些快乐、轻松的事情，人就真的会渐渐的轻松起来。
第四，多看一些文艺作品，如小说、电影、话剧等等。文艺作品中描述的某些人物、情感、经历等能够让人产生共鸣，而这种共鸣如果是悲伤的、郁闷的，那么它会将你内心的伤处打开，让你得到宣泄。
生活的全部并不仅仅是工作，还可以有很多，你可以多发展一些兴趣爱好，当然做白日梦也算，这样的你也很有想象力哦，而不是被生活禁锢，没有自己的想法和思维，在职场的你，也要学会偶尔的释放自己，为职场减压。
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