救济双眼：胡萝卜、菠菜 永劫间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质斲丧加快，若未能及时增补其合成物质A和相干素，会导致目力降落、、怕光、暗顺应本领低落等等。 和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛。维生素A重要存在于种种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性只能提供维生素A原。β-胡萝卜素重要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。 对眼睛也非常有益。人眼中维生素C的含量比中超过跨过数倍。随着年事增长，维
