瑜伽是近几年来风靡中国的一项健身运动，尤其是对年轻女性而言，天天瑜伽是必不可少的锻炼方式之一。瑜伽在有益我们的身体健康的同时，还能适当帮忙我们减压，缓解现代人的生活压力，你快跟我来试一试吧。 轻瑜伽生活减压进行时 过快的生活节奏、过长的工作时间、过重的情绪压力、过量的饮食习惯让我们离健康越来越远，离压力越来越近。在各式各样的解压方式中，瑜伽是唯一结合了生理与心理、动态与静态、修炼与锻炼的健康运动
现代社会，不少企业开始重视员工的心理健康，有的甚至备有独立的员工心理咨询室，其中最重要的功能是帮助员工缓解压力。压力有消极和积极两种，积极地压力是一种动力，在企业中，可以让一个员工更好的发挥潜力，但如果员工所承受的压力时消极的，那么此时就会员工产生负面影响，无论是其身心健康还是工作状态都会受到损害。 那么在员工心理咨询中，如何帮助员工缓解他们的压力，让他们在自己的工作岗位上发挥出最大的功效呢?首
白领在职场中可能会面临来自自我、家庭以及社会的压力，面临压力后该怎么办呢?应该采取正确的方法进行化解。 在现代社会，面临着种种来源于自我、家庭与社会的压力，许多职业女性都感觉到在职场上的压力越来越大。职场新人忙着适应高速的工作，跟上同事的步调，但往往不能达到预期目标，就会产生很大的心理压力。 而职业女性则感觉到自己知识越来越不能满足日益高端精细的工作需求，想努力充电却不能抽出有效的时间，或者是收效
幼儿和儿童也都是具有性欲的人，这已被科学证明。现在来考虑一下弗洛伊德(Freud)有关性行为的观点可能是有益的，要知道，对于他的理论，近一个世纪以来还未能作过什么修改。弗洛伊德学派的精神分析家们认为，每个孩子都经历从摇篮时期到十来岁性成熟几个定义明确的性发展阶段，或者更准确地说“性心理”的发展阶段。 只有明白性欲行为和生殖不是一回事，对婴儿性行为问题的讨论才成为可能，而且，也不再怀疑婴儿的“天真无邪”
抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢?我们要的是执行力，减压也是。 压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放区”。据说英国的查尔斯王子心情郁闷的时候就喜欢坐在马桶上托腮做“思想者”，压力就很快得以排解。 卫浴室是很好的释放压力的地方，有安全感、放松、自在，是现代人的新“解放区”。而大自然是最
如今，职场竞争激烈，要想生存下去，不仅要具备工作能力，同时还必须要有健康的身心。但是压力让很多职场人士不堪重负，心理呈现亚健康状态，不少人都来请教心理咨询专家，要怎么样缓解压力，让工作和生活变得轻松一点呢? 对此心理咨询专家建议，要想缓解职场压力，保持心理健康，那么首先要掌握必要的心理健康知识。如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行;科学地安排时间，尽量减少工作量;生活有规律，体育运动适度，以
马上就到十一长假了，忙碌的人们开始放松身心，待到长假过后，回到忙碌的工作中来，不少人重新开始了与电脑相伴的日子。然而，这看似轻松的网络生活背后，却是以身体的作为代价，平时感觉不到，时间久了，便会发现肩颈劳损、、等病症接踵而来。因此，为了我们的健康不过早透支，沉迷电脑网络的同时，别忘了回到现实中，活动一下的细胞，让身体也来次课间休息。 练习一：脸部运动 1 用指尖按住头顶部,上下轻按移动。之后再轻轻由
女孩舒馨(化名)：“我是一名正读高一的女生，由于我的性格活泼开朗，什么烦恼、不愉快的事在我面前都似过眼烟云，因此学校的男女同学都叫我‘快乐天使’，他们也特喜欢与我交朋友。 “可是，一个月前发生的一件事却突然把我推入痛苦迷惘的泥潭。那天，学校组织我们到虎丘春游，高我一年级的阿枫(化名)临上车前找到我，约我与他同行，并得意洋洋地举着手中的相机告诉我，他愿为我留下美好的倩影。 “阿枫年长我两岁，长得伟岸洒
白领男性的心理压力白领男性如何避免发胖白领男性健身轻松入门造成白领男士(男士食品)心理压力(压力食品)的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作时间为8～10小时，此为人体健康(健康食品)负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚
“汽车心理综合征”的主要症状： 汽车：多表现在驾龄较长，终日与车相伴的人，他们与自己的爱车产生了一定的感情，一旦离开爱车就感到不安、烦闷、急躁，尤其是对自己的出行带来很大不便时，心理上仿佛没有了依托，而感到无助与难耐。 事故症：看到一些车祸的发生，便在心理上产生一种恐惧感。特别是那些伤亡惨重的恶性事故，就会使人出现、等生理反应。当自己再开车时，心理上的那种恐惧感难以及时消除，于是忧心忡忡，也怕
出于职业的责任和敏感，如今来医院实行堕胎的少女越来越多了，有的仅仅才16岁，震惊之余是深深的谴责和无奈，有的少女年纪轻轻就已经做了3次人流;有的少女根本不把人流当成一回事，如家常便饭一般;有的少女偷偷摸摸的乱买乱吃药物，严重的后遗症使原本青春无邪的脸变的憔悴不堪。我国每年有1000万妇女堕胎，其中有250万是不满18岁的无知少女，而且近来呈逐步增长趋势，令人感到很焦虑不安，究竟是什么原因导致堕胎少女越来越多
随着人们对自身健康的普遍关注，关于心理健康如何自我的各类报道、科普常识等内容也在不断涌现出来。心理专家提示，关于心理健康的自我调节有两个方面需要重点加强。 关于心理健康的心态调整 保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。 善于排除不良情绪。关于
（大学生“校园浪漫曲”的必然性：1、生理成熟；2、高中阶段的压抑；3、免除了家长、老师的约束；4、环境的影响；5、对情感的渴望和个人价值的需求；6、享乐的需要和虚荣心） 一、大学生恋爱存在的问题 1、单相思与爱情错觉 单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。 爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情
“宅生活”的出现与现今社会竞争压力过大、生活节奏加快、互联网的迅速发展等诸多因素密切相关。虽然现代社会是多元化的，每个人都有选择自己生活方式的自由，然而无论从心理学角度还是社会学角度来看，“宅生活”都是不利于健康和未来生活的。人是具有社会性的，人的心理、性格、能力都是在社会交往、人际互动中不断完善和提高的，长期脱离与现实社会的真实接触，会造成社会性退化，心理上会趋于退缩和自我保护，难以有切实的
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康(健康食品)的解决精神压力(压力食品)的方法，是一种行之有效的精神放松术。 第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果;另一方面造成体力消耗而颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
自杀的人共同的心理特征是孤独，认为谁也理解不了自己，这也帮不了自己，在这个世界上唯有自己最不幸、最痛苦。因此名望，想以死来解脱困境。但实际上，想自杀的人心情很矛盾，想死的同时渴望获得帮助。具体的讲自杀者的心理状态表现出如下特征。 (l)矛盾心态。死亡对自杀者是既可怕又有吸引力的事。现实生活中许多有形无形的困难可以在死亡的幻想中得以解决和满足。但死亡必竟是可怕的，自杀者一面想解脱，一方面又向他人求助
“给你摆摆我的故事嘛。我出生在上海，妈妈和妹妹在几十年前失散了……”23日，王大爷躺在省医院的病床上，神情兴奋地倾诉着。 因为在医院已呆了快8个月，反复染上“倾诉饥渴症”的王大爷说，自己心里很孤单，想跟人摆摆龙门阵…… 喜欢和陌生人说话 在一个10多平方米的病房内，老人半卧在病床上。病房摆着两张床，但目前只住着他一个人。房间墙角上悬挂着一台电视机，老人用它收看新闻，偶尔还看看歌碟或者家人团聚时的dv。
有一种女孩，愿意在恋爱中干脆用身体去奉献，以为“性”可改善爱情。这种女孩，最初担心爱不到人家，爱上人之后又怕被抛弃。因为太在乎对方，于是就益发显得强颜欢笑，于是男人的“爱我就该全部都给我”心理就变成一道温柔的符咒，成为纯情女孩“奋不顾身”的悲壮理由，而通常的结果，是她们真地“给了”，给得令自己也倍感凄美伟大。 不知道为什么，恋爱中的女人特别喜爱扮演牺牲奉献的角色，像祭典的处女，直到有一天，那个接
意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
两个15岁的初中生在学校偷尝禁果被发现，少年被冠以“非法同居”、“淫乱”等“罪名”，少女黯然转校。重庆沙坪坝区某中学初三学生果果的家长给本报打来电话，认为学校“定罪”有误。 少男少女偷尝禁果 当时学校正对初三的学生进行补习。果果（化名）和同是初三年级的美美（化名）很要好，“就算是早恋吧”，果果对此并不避讳。当天下午，在果果的“掩护”下，美美悄悄潜入了男生宿舍。晚上生活老师查房的时候，果果带着美美东