RET认为情绪困扰和行为不良，甚至神经症都来源于不合理的信念。那么在日常生活中都有哪些不合理的信念？其不合理处在哪里？它们的共同特征又是什么？情绪ABC理论的创立者艾利斯通过临床观察，总结出日常生活中通常会导致情绪困扰、甚至神经症的11种主要的不合理信念，这些不合理信念的特征是绝对化要求、过分概括化或糟糕至极。我们应该学会自己跟不合理信念进行辩驳，并找出相应的合理信念。现分述如下：1一个人应被周围的人喜
1、一个人应被周围的人喜欢和称赞，尤其是生活中重要的他人。反驳：这种信念在现实中是不能实现的。1>人与人的交往其实就是图式的交往，而每个人都有自己的图式，而且每个人的图式都是不一样的。不同的图式交往起来就不可能会有完全匹配的认同；2>要想得到全部人的认同，那更是不可能的。就算是和自己最亲密的父母,也不能永远喜欢和称赞自己，至于老师朋友等和自己比较接近的人，就更不可能了，而那些生活在自己周围的陌生人，
今天和太太帮的毛毛几个吃饭，结果话绕话又绕到婚姻上。大家思索着，在目前这个诱惑遍地，离婚率大增，剩女越来越精英，剩男越来越精简的大背景下，如果不幸也跌入婚外恋的泥潭中，怎么办？离还是不离呢？这真是个值得考虑的问题，而目前思考这个问题更是把我们自己提前放在火上煎烤。可是古人说防患于未然，那么既然思考可以消食，还是好好思食以当肉，早考以防燃吧。一餐吃完，我终于想明白了。婚姻要守住的只是一个信念，无
我的一个好朋友，也是同行，在收到我寄给她的新书《悲欢情缘》之后告诉我，她离婚了。孩子的爸爸跟着另一个女人走了，孩子留给了她。在我的记者生涯中，听到、看到的家庭解体真的不算少，但我仍然认为，这是我听到的最坏的消息之一。6年前，我曾经把这个朋友的故事当成一个爱情经典，用来鼓励自己和别人。他们是在美国的校园里认识的。那一年，她29岁，经历了一次婚姻，才刚刚从伤痛中走出来不久；他24岁，已经是大学法学系的客
关于“职业信心”的职业生理测试 一个人快乐而又充分的日常，是需要信仰的，这是一个非常抽象的原理，非常精确，但你大概会以为太甚于说教了。人的日常分为情绪、职场和自我等差别方面，这些方面都需要自己的稳定的信心，可以说“信心”是具体化的“信仰”，在咱们的日常中拥有一个刚强的信心，是咱们身心成熟的一个标记。在职场内里风云变幻，时机许多，陷阱也无处不在，一个人只要拥有强有力的职业信心，就拥有了百折不