1、强心 骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你***时，虽然有较多的血液流向和生殖器官，但不致影响其他部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润道更为充分。 健身运动还能提高"性情绪"（themoodforsex）。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18～45岁的妇女
也许你并不认为这种能力是一种商业技巧，但是很少有别的东西能对你的工作表现产生更大的影响。《向你挑战》的作者廉丹佛发现，如果遵循以下7个步骤，你将改变你的心理和生理状况，使你变得能够以健康饱满、情趣盎然的心态持续工作。 （1）掌握你的心智首先要保持与你的能力水平和情绪相协调的状态。随着当今社会“工作”这一概念的内涵逐渐扩展为“压力”和“骤变”，保持头脑清醒的技巧就在如何能够长时间高效工作这一问题上
也许你并不认为这种能力是一种商业技巧，但是很少有别的东西能对你的工作表现产生更大的影响。《向你挑战》的作者廉丹佛发现，如果遵循以下7个步骤，你将改变你的心理和生理状况，使你变得能够以健康饱满、情趣盎然的心态持续工作。 （1）掌握你的心智首先要保持与你的能力水平和情绪相协调的状态。随着当今社会“工作”这一概念的内涵逐渐扩展为“压力”和“骤变”，保持头脑清醒的技巧就在如何能够长时间高效工作这一问题上
也许你并不认为这种能力是一种商业技巧，但是很少有别的东西能对你的工作表现产生更大的影响。《向你挑战》的作者廉丹佛发现，如果遵循以下7个步骤，你将改变你的心理和生理状况，使你变得能够以健康饱满、情趣盎然的心态持续工作。 （1）掌握你的心智首先要保持与你的能力水平和情绪相协调的状态。随着当今社会“工作”这一概念的内涵逐渐扩展为“压力”和“骤变”，保持头脑清醒的技巧就在如何能够长时间高效工作这一问题上
我们每星期见两次面，可这能说明些什么呢?目前，你们还未必是准情侣。男人坦言，成为他的女友是极其漫长的过程，至少要经历下面14个步骤 我在这里列出14个由浅入深的步骤，来说明哪些表现能证明男人接受你为他的爱人。 1、看待性 有人认为男人对待性是严肃的，他们把性看成是亲密、亲的象征。的确有很多小伙子还在持这种态度。 2、在外过夜 性本身并不可靠，比方说在外过夜。三十岁的律师事务所职员搭戈说：清晨醒来时发现身
谈论目标可以使你受到注意，不过你还需要证明自己。如同很多有能力的雇员在同一职位上徘徊多年所证实的那样，仅仅干好现有的工作是不够的。你应该着重于做下一桩工作。 如果你发觉现时的工作没有发展前途，你也许就需要换一个老板了。“传统上所说的晋升，是指在一个机构内的职位变动。”某管理咨询公司的总经理说，“而今，它则是指在现有公司内部或其以外，帮助人们达到事业目标的任何工作变动。”不管你是决定留在眼下的公司
“传统上所说的晋升，是指在一个机构内的职位变动。”某管理咨询公司的总经理说，“而今，它则是指在现有公司内部或其以外，帮助人们达到事业目标的任何工作变动。”不管你是决定留在眼下的公司，或是打算另谋高就，以下6个步骤将有助于你在事业上如鱼得水，更上一层楼。 1、向上司直述目标 “你如果想升职，就必须让管理层知道，把你的目标和专长直接了当告诉他们。” 在一家财务公司工作两年后，丽莎获悉自己将接任客户服务经
(1)掌握你的心智起首要连结与你的本领水温和感情相和谐的状态。随着当今社会“事情”这一观点的内涵渐渐扩展为“压力”和“骤变”，连结头脑苏醒的本领就在怎样可以或许永劫间高效事情这一问题上扮演着日益紧张的角色了。除非你能包管时时连结苏醒的头脑，否则你很有大概被吞没在令人眼花狼籍的事物堆中。增强你的自我意识，大概始终用苏醒的头脑、豁亮的眼睛观察你自己和所处的情况，如许，你便能充实发挥你的潜能、才气和灵感
大概你并不认为这种本领是一种商业本领，但是很少有另外东西能对你的事情体现孕育发生更大的影响。《向你挑衅》的作者廉丹佛发明，要是遵照以下7个步调，你将转变你的生理和生理状态，使你变得可以或许以康健饱满、情趣盎然的心态连续事情。 (1)掌握你的心智起首要连结与你的本领水温和感情相和谐的状态。随着当今社会“事情”这一观点的内涵渐渐扩展为“压力”和“骤变”，连结头脑苏醒的本领就在怎样可以或许永劫间高效事情这
编者按：听说，又有一位同仁加薪了，你暗自埋怨上司：“为什么他可以加薪？我却加不了薪水？”想一想，为什么这些人能加薪，而且有些人彷佛是每每加薪？而你为什么一直无法顺利说服上司为你加薪呢？一位担当办理事情多年的上司提供了一些发起—— 案例：曾经有一位员工的试用期到了，稽核过后，公司为他加了百分之七的薪水，他虽然不得意，却没有向我表达。厥后，他写了一封电子邮件，只问我对他的体现有什么不得意之处？事后我
一要适时 说在该说时，止在该止处，这才叫适时。可有的人在交际场上该说时不说，那些人晤面时不及时问候;分离时不及时握别;失礼时不及时致歉;对讨教不及时解答;对告急不及时回复…… 反之，有的人该止时不止。那些人在热闹喜庆的氛围中刺刺不休诉说自己的不幸;在别人伤心哀愁时嘻嘻哈哈开顽笑;在主民气绪不安时仍口若悬河颁发宏论;在尊长家里乐不行支地详谈马路消息。 请假想一下，倘使你在交际中遇见了上面这种人，你会对他
宝宝大哭时，到底该不该抱他?如果宝宝半夜不睡觉一直哭，又该怎么去处理?仔细想一想，您是否了解宝宝的情绪?是否懂得正确回应宝宝的情绪?是否懂得如何让宝宝学会控制情绪? 陪宝宝提升EQ 很多父母都在抱怨，抱怨宝宝的情绪总是反复无常。其实，我们本就不该对小宝宝有过高的要求，毕竟他们还是孩子，自我控制能力确实比较弱。再者来说，人的自我控制能力和EQ(情商)的关系很大。和IQ(智商)有所不同的是，IQ较多地受到先天条件的影
一。自我激励的“黄金”步骤 （一）你要在心里确定你希望拥有的财富数字——笼统地说：“我需要很多、很多的钱”是没有用的；你必须确定你要求的财富的具体数额。 （二）确确实实地决定，你瘵会付出什么努力与多少代价去换取所需要的钱——世界上是没有不劳而获这回事的。 （三）规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要求的钱赚到手——没有时间表，你的船永远不会“泊岸”。 （四）拟定一个实现你理想的可行性计划，并
我们总是有被生活压得喘不上气来，总是感觉有烦恼，我们都是想减轻我们的压力，但是我们的减压方法却都技巧的，那么现代人简单减压的轻松步骤有哪些呢?下面我们就给大家说说现代人简单减压的轻松步骤。 现代人简单减压的轻松步骤第一步，平静1分钟。此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。据说，心理医生盖瑞奎格曾用这一方法，帮助过不少越战时受到心理创伤的老兵。 现代人简单减压的轻松步骤第二步，冥想2
其次，要战胜自己。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。 第三，应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为
女性婚外恋的一般历程是厌旧喜新、弃旧图新，而很少喜新不厌旧，她们在追求婚外幸福时往往比男子更勇敢、执着。但往往是迟迟不见情人迈出实质性的一步，以至自己人财两空、进退两难。那么女人产生婚外情的步骤是什么呢? 女人产生婚外情的步骤首先，女性大多把爱情当作人生的主旋律，她们也只有在对情人动心真爱的前提下才会尝试婚外恋，并在热恋中轻信心上人的承诺，从而痴迷地投入自己的全部精力。她们不顾事业前程，即使在自
很多人觉得恋爱是非理性的，其实，培养感情也可以具有科学性，找对科学的思路，让恋爱事半功倍吧!那么我们今天就教教大家一些女人的科学有效的恋爱步骤。 女人的科学有效的恋爱步骤——厚道包容：人们喜欢善良又善解人意的人。为迁就对方而特意改变某种行为，如戒烟，会激发对方产生强烈的好感。 女人的科学有效的恋爱步骤——培养共同点：人们还是更容易同与自己相似的人——不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面——成为
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、努力识别那些典型的抑郁观念(例如全或无思维、折损生活中的积极方面)，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 7、记下你的观念，以便更好地澄清它。 8、注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻
每个人从恋爱到结婚都是需要一个过程的。从恋爱心理的角度看，恋爱关系的确定一般要经过四个阶段：定向、情感探索、情感交流和稳定交往。如果你正在恋爱中，那么好好看一下这四个过程，这样对你的恋爱结婚时有帮助的。 定向就是让自己开始在人群中锁定对方，让自己心动的那个人的出现。也许你已经在心中勾勒过他 她的形象，也许你正在几个交往对象中犹豫选择，也许你自己也说不清楚究竟喜欢哪种类型的对象。定向之前有个预定向
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 7、记下你的观念，以便更好地澄清它。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞