我们常听有人说："这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神。"睡觉时做梦果真影响大脑休息吗?睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约
走楼梯，放松身心 长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午时不少白领常感身体。 用餐时间，不妨避开拥挤的电梯，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。 到美容院,享受一小时 对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。 午休相约同事去做个指甲护理，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。 Mp3，调整情绪 午间一小时是一天工作的“缓冲期
走楼梯，放松身心 长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午时不少白领常感身体。 用餐时间，不妨避开拥挤的电梯，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。 到美容院,享受一小时 对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。 午休相约同事去做个指甲护理，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。 Mp3，调整情绪 午间一小时是一天工作的“缓冲期
午休对付任何一个上班族来讲，相当于八小时告急劳碌的一次“中场苏息”,着实是必不行少。这是一个享受交情和轻松的特定时候。对白领女性而言，这更是一个放松身心的好时机。此时，她们开脱了柴米油盐和竞争的压力，既非老婆,又非母亲，更非秘书或向导，她们只是她们自己。使用这难过的自由时间，恣意享受美食和逛街、谈天的兴趣，是职业女白领的一种解放。 有关媒体观察，约有七成的白领女性在午间走出写字楼，与朋侪约会。午间
他们许多人信赖这句话：你永久不能苏息，否则你就永久苏息。 CBD(CentralBusinessDistrict)是北京的中间商务区，在这里事情的白领，在平凡人眼里绝对是一群令人倾慕的人。他们拥有面子的事情、不菲的薪水，衣着光鲜地收支于种种写字楼、宾馆或是饭馆。然而，在这些富丽的外表下，CBD白领的日常真实状态又是怎样的呢？ 为明晰解这群为事情而搏斗在CBD的人们，探寻他们的烦末路与快乐，智联招聘网于近期实施了一项关于CBD白领日常