一年一度的高考马上就拉开帷幕了，这对于辛苦学习了这么多年的学生来说，都是一道关口。而如何在这个关键的时刻取胜呢?当然离不开一个良好的心理健康状态。下面，我们来看看这几个技巧，让考生调整心理状态，以最佳的心态去面对高考。 丢弃自责充满自信 不管你是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。如果自信不一定能让你成功的话，那么丧失信心就一
很多人都经历过高考，高考的压力相信每个人都无法忘怀，高考令人抑郁，令人紧张的局促不安，那么，如何缓解高考压力，这就需要每位考生掌握一定的减压方法，高考的心态很重要，高考的同学们一定要带给自己正能量的东西。 1、良好的睡眠:正常的饮食调节，这些都是最基本的前提哦，千万不要暴饮暴食，也不要没有胃口，甚至做噩梦。 2、照常地运动:运动可以让你的压抑或者紧张不安的情绪抛掉，忘记不开心的事，还记得灌篮高手
高考时人一生中最重要的事情之一，我们为高考准备了那么久，到了紧要关头，难免会感觉压力很大，有时甚至还会出现失眠、头晕等症状。专家提醒各位考生和考生家长，考前调整心态和减轻压力是非常重要的，千万不要因为过度紧张而导致考试发挥失误，那就真是追悔莫及了。接下来就跟着小编来了解一下三大减压方法吧! 1 睡眠减压法 充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是，大多数考生在考前遇到的问题是既
一年一轮回的高考不仅是学子的重要关口，更是让众多家长难以平静的一件事。因此如何帮助孩子解决在这期间所遇到的难题就成了首选大事，尤其是在一些学生当中存在的焦虑心理更是急需解决，谁都不敢在关系升学就业的大事上疏忽，因此解决这些问题就显得很关键了，那么现实中究竟有哪些好的方法可利用呢，不要急，请看小编根据部分专家的介绍做出的以下资料信息。 不要刻意的去解决心理不适的问题，应遵需客观的一些规律来应对。适
高考正在临近，很多考生都不知道在最后的几天应该如何安排，想看看书，却又看不进去;想多娱乐娱乐，又担心对考试有影响;什么多不做又觉得浪费时间……抱着复杂的心情最终是越想越郁闷，有时候还会招来心理疾病。那么在高考的最后三天，我们应该如何安排自己的学习和生活呢?跟着小编来具体看看吧! 盘点高考前如何安排生活 ①每天早晨用热情的、充满活力的口吻对自己说：我的状态很好，我很快乐。我行!舍我其谁?良性的心理暗示作
事关将来升学就业的高考就要来临了，你是否看到自己的孩子为了能考出好成绩而每天复习到很晚，你是否看到孩子因为情绪不佳而好几顿没吃饭了。这些情形的出现无不说明应及时给孩子减压了。好的方法可以在孩子的心理找出宣泄的缺口没，从而让孩子无压一身轻的轻松备战，也为考出好成绩打下好的基础，那么应该如何去助孩子调理心态减压呢，请看专家以下的报道吧。 高考前家长应这样助孩子减压 家长要善于营造安静的环境才能让孩子
高考过后，学子们就会觉得心情很放松，就完全处在了松懈的状态，有的人撕书，有的人通宵去上网，有的所有的朋友都去大吃大喝，甚至还有的人抽了人生的第一只烟，因此可见高考的时候学子们的要是多么的大。难道考完了就真该这样疯狂吗?高考过后的真空期学子们应该怎样调节好自己的心情呢? 从往年高考结束后的情况看，从考试结束到发布录取通知书的一段时间，是考后综合征的高发期，有不少考生都不同程度地存在后高考时代的非常现
鲤鱼跃龙门这个词似乎是对高考最好的评价，家长们都希望自己的孩子能够考一个好的大学，甚至一些家长把自己未完成的愿望，强加在孩子的身上，导致孩子们背上巨大的高考心理压力。巨大的高考心理压力有碍于孩子们的心理健康。怎样缓解高考心理压力呢？我们来看看文章吧！睡眠法：充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如
高考是很多人经历的一个阶段，在高考后考生一定要定位好自己，给自己找到一个更合理的目标，结合自己的自身素质进行全面的考评，这样就可以更好的面对自己的人生。下面我们来了解一下三种高考后的心理问题，希望高考生能引起重视，及时做好心理保健。 性格内敛型 此类学生没有被理想大学录取，同时性格又比较内向。他们往往把事情闷在心里，遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。 状态分析：这类学生容易有过激的行为出现。若
又是一年高考时，有金榜题名的，也有名落孙山的，今天主要是介绍如何调适高考落榜生的心理。高考对于家长和考生来说看的都是无比重要的，没有考上理想的学校，很多考生患上了心理疾病，严重影响了心理健康。常见的落榜心理有：一是失落感。感到前途渺茫，不知路在何方，心理上陷入沉重的阴影而不能自拔。二是悔恨感。悔恨平时不用功，浪费了美好的时光;悔恨考试时粗心失分，特别是看到一些成绩比自己差的同学考上了，其懊悔情绪
高考压力是一个客观存在，如何帮助孩子缓解高考压力。有人说：对于高考，不必过分紧张和恐惧，因为高考的过程就像一场期末考试。我感觉这句话仅仅说对了一部分。高考是万众瞩目的焦点，是十年寒窗之后的一次重大检阅，如何帮助孩子缓解高考压力，你说不紧张，这可能吗?其实，每一位即将参加高考的学生都或多或少地感觉到了这种紧张和压力。如何帮助孩子缓解高考压力，只是，个人在压力之下的感受和反应有所不同而已。 无论源于
每一个孩子出生时，我们都捧在手里，是个宝。小时候，我们希望他将来有出息，所以让他学这个、学那个。高考了，我们觉得他离成功是那么近，又怕，会那么远……所以我们纠结着、等待着，但不能——伤害着！孩子考完了，让我们一起庆祝：“考完快乐！”因为那一程，已成永恒！高考之前，家长们最关注的是孩子能够顺利通过高考。高考结束后，很多家长反映孩子考后出现不正常现象。心理专家告诉记者，家长要科学应对考生考试后出现
如果把高考比作一场对抗赛的话，那么考试结束仅仅是比赛的上半场，而“后高考时代”的来临，已成为这场对抗赛中最为激烈的下半场。高考后两周是考生出现心理问题的高发期，如何顺利度过这一心理问题的“井喷期”，心理教育专家、西安铁路职业技术学院心理学教师高春鸿帮考生和家长献出良策。 误区一放松变放纵 应对：别彻底丢掉书本 据介绍，高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时，超过25%的考生高考后不
高考结束与被高校录取前这段时间，通常是考生心灵的“真空期”。这是因为在等待“能否被录取”的漫长假期中，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬;既要面对前途命运的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的“后高考心理”期。考后放松要有节制，尤其要注意安全，谨防出现考后综合征。考
经过纠心焦灼的等待，十二年苦读的结果———高考成绩于本月24日在众多考生与家长的“千呼万唤”中出来了，紧跟着各类院校的切线也揭开了面纱。看着那些数字，有人欣喜若狂，有人冷静淡然，也有不少家庭黯然神伤……这正是几家欢喜几家愁。打开高考的分数盒子后，如果成绩不尽如人意，那么该如何面对?我们在这里悉心撰文告诉您如何安置好自己的心情。其实，高考只是人生中必经的一段旅程，如今我们到达了高考的终点。无论结果如
高考前父母还好好的，考完后高考录取通知书还没看到，倒是先看到了父母的离婚证，你说这对孩子的伤害大不大？近日，家住新浦区新东街道艺北社区的小洁（化名）快要崩溃了，刚参加完高考的她并不是为高考成绩而伤心，是为父母分手、家庭破裂而难过。心理专家提醒，父母选择高考后离婚，从孩子的感受来说，应该是一种非理智的选择。高考后，完整的家庭解体了家住艺北社区的小洁怎么也没想到，高考录取通知书还没看到，倒是先看到
进入四月，中、高考日渐逼近，即将参加升学考试的学生进入了最后的备战阶段。孩子学习负担越来越重，家长也变得越来越焦虑。殊不知，这种过分焦虑一旦传染给孩子，反而会给孩子带来无形的压力，不利于复习备考。个案请长假助备战万年场二十四城张女士的女儿今年将参加高考，三月底张女士便向单位请了两个月长假，打算高考前在家守着孩子。“从四月份开始，每天的任务就是接送孩子上学，在家负责做饭。想办法保证孩子的营养。”
离高考、中考都只剩下大约一个月的时间，在这最后冲刺阶段，家长要怎样做才是“帮忙不添乱”？来听听专家的专业指导吧，在饮食、起居、心理调节上为考生们提供助推力。辅食再好，主食也必不可少“复习帮不上什么忙，就给孩子做点好吃的吧。”精心安排可口饭菜是不少家长考前的“必修课”。可是，做什么吃又往往是一大难题。从事临床营养工作20多年的营养专家潘丹峰表示，主要还是应该均衡饮食，“因为每类食物提供的营养和所起
透视失意考生轻生现象多名高考生跳楼结束自己的生命6月8日高考结束。辽宁大石桥市一名于姓考生10日凌晨离家出走，14日他的遗体出现在河中，警方认定其自杀。“孩子压力已经很大了，我不该再说他。我一直拿别人当例子教育他，这也是一种伤害。”事发后，于姓考生母亲后悔不已。另据报道，6月13日，大连一位高考生跳楼结束自己的生命；22日，一名四川考生查询成绩后，割腕、喝农药自杀，而她的成绩离理科三本线仅差6分。是教育问
经过紧张的高考洗礼，不少考生不但身体透支，更多的是心理的备受煎熬。好啦，现在终于高考结束了，马上又是端午假期，是不是觉得身上的“担子”突然轻了？是不是觉得自己“解放”了呢？聚餐畅饮、长时间K歌、上网游戏、通宵看足球、疯狂购物等等，太多可选择的方式来发泄放松。不过与此同时，另一个心理压力期来临，即“后高考心理”期。高考结束后与被高校录取前这段时间，在等待“能否被录取”的漫长假期中，考生既要承受因考