一、准备一本笔记本和笔，放在床头听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。二、睡前自我催眠睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。嗯，听起来也很可笑是吧？不过，有
aurorazhu摘自华夏心理网http: www psychcn com psylife 200704 2650030450 shtml一、准备一本笔记本和笔，放在床头听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。二、睡前自我催眠其次，睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着
我和男友准备今年年底结婚，但是我却发现他一直在欺骗着我，这让我非常痛苦。我们认识8年了，4年前他来追我，说喜欢我，谈了一段时间他就说要结婚，我当时没有马上同意，希望再了解一下。2年后，他在读研究生准备去外地发展，提出要和我分手，我同意了，于是我们有半年都没有怎么再联络。结果是他没有去成外地，又回到了家乡上班。说对不起我又来找我，我心一软就又和他在一起了。后来我知道，在他和我分手的半年期间(当时我在
发现目标是不是因为我太胖了？我不够漂亮？……我对他那么好，为什么他却不要我……可能是因为你太唠叨了吧。什么……我没听清，你说响一点！芮达叹了口气，换了个肩膀夹电话，手指按着鼠标切换电脑上那一张张应聘照片，我是说，你对他太好了，什么都为他着想。男人就是这样，你越对他好，他越不把你当回事。你算说到点子上了，我错就错在对他太好！老是我主动打电话约他出来；约会时，总是他说去哪里就哪里；更过分的是，几乎
7个扩音器错综复杂地连接着电脑，从里面传出的声音绵长无序：小提琴琴弦的反复拨动、金属物体尖锐的摩擦、低沉变调的喉音、高亢宽广的西藏民歌……各种不同类型的声音，经过电脑处理后，被堆积组合在一起，诡异而充满压迫感———每阵音乐过后，都让人感觉耳膜在鸣响。实验音乐、采样拼贴、工业噪音……在这些陌生名词的背后，展现的是怎样一种音乐？日前在证大现代艺术馆的一个讲座上，伴随着现场演示，香港实验音乐家李劲松揭
有人说，日记像垃圾筒，无论悲伤与欣喜，都会照单全收。可你知道吗，与记录快乐相比，写下悲伤更能满足心理需求。据美国媒体报道，该国心理学家研究发现，痛苦时写日记，更能起到调节心情的作用。 美国得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家詹姆士-W-佩内贝克对一些被解雇的职员进行了一项试验，让每个受访者每天花20分钟写日记，连续坚持5天。他把受访者分成三组，他要求第一组记录生活的流水账；第二组要写下对失业的真实感受；而
有人说，日记像垃圾筒，无论悲伤与欣喜，都会照单全收。可你知道吗，与记录快乐相比，写下悲伤更能满足心理需求。据美国媒体报道，该国心理学家研究发现，痛苦时写日记，更能起到调节心情的作用。 美国得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家詹姆士-W-佩内贝克对一些被解雇的职员进行了一项试验，让每个受访者每20分钟写日记，连续坚持5天。他把受访者分成三组，他要求第一组记录生活的流水账；第二组要写下对失业的真实感受；而余下
在每天忙碌的工作之下，如何缓解压力、放松自我?在网络上，一名为kellymao的网友号召大家采用每天写下5件让自己感到幸福的事的方式，为自己看似发闷的生活增添色彩。这个帖子一年多来，每天都有人跟帖留言长达70多页，从不间断。尽管很多人在跟帖里讲到的幸福，不过是雨天带了雨鞋、上班没有迟到之类不起眼的小事，但正如网友所说，每天小小的幸福加起来就是大大的幸福。通过每天说出自己的5个小幸福，很多人从中找到了自我减压
脸部皱纹是衰老的一种表现，也是人生的一个记录。长期的生活习惯，你的营养、你的喜笑怒骂，悄悄地被你的脸部皱纹记录了下来。为什么会出现皱纹？用一个术语“疲劳破坏”来解释也许是最恰当不过了。通俗地说，“疲劳破坏”就是在重复的一种运动会破坏一个事物的结构（能量积累），运动幅度越大，破坏速度越快。对于脸部有机组织来说，缺乏营养更容易出现皱纹。经常笑，会给你留下笑纹，经常思考，会给你留下智慧的皱纹，经常劳
纪念爱情的方式有很多，但是以文字的方式是最为唯美的。不一定每段爱情都会天长地久，但是至少我们曾经感受过那段美好。今天，就随闻康心理小编来看看一段美丽的七年爱情故事。 初见的那一年，风轻云淡，当陌生的你和羞涩的我在朋友的撮合下互留了联系方式后，一场美好的爱情开始了。(当然前提是我并不讨厌你——第一感觉。) 之后，便是你来我往的交流。我们上班的地方距离不远，20分钟步行可到。为了节省上班时间，你买了脚