有些孩子在放学回家后，常常对父母说：累得不想动弹了。这里所说的累是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳。那么什么是生理性疲劳，什么是心理性疲劳呢? 生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子参加了一些消耗体力的劳动，或参加了一场足球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，由于孩子们精力旺盛，能在短暂的较充分的休息之后，很
谁也做不到像钟表一样，只要还能转就会毫不怠懈的运转。人的生活轨迹是有高低起伏的，而对于大多数人来说，如果一直做同一件事，就会产生困乏疲劳甚至倦意。那么如何消除心理原因所致的困乏疲劳呢？ 消除心理疲劳 第一招：让生活多一些变换让生活多一些变换不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。 每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步
心理性疲劳是由于心理上的弦绷得太紧而导致的。是人的主观体验的一种疲倦感，它的危害性不仅会引起人的生理疲劳，而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳，光靠保证睡眠时间是不行的。心理疲劳严重的，还可能发展成病态，影响孩子的身心健康。 有些孩子在放学回家后，常常对父母说：累得不想动弹了。这里所说的累是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于上的疲
看书视物过久(2-3小时)，会觉得眼睛很累，这属于正常现象，如果不足1小时，就出现视物模糊，眼沉目胀，眼干涩，头痛头晕恶心呕吐，这就叫眼睛疲劳症。引起眼疲劳的原因有多种，主要有局部因素：如屈光不正，近视、远视、散光、双眼屈光参差不齐等；眼球斜视、眼外伤、眼损伤、青光眼及眼底病变等。全身因素：中老年人因生理机能趋向减弱，眼睛的视觉耐力也在降低，身体虚弱和烟酒嗜好，精神状态不佳都会产生眼疲劳。另一个重要
生活就像一场战争，工作的劳累，生活的烦琐都常常让人感觉到力不从心，心理慢慢因为这样而感觉到疲劳，如果心理的疲劳积聚太多很容易导致身体甚至精神上面出现问题。所以我们要消除心理上的疲劳，让心情放松下来。 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来
医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣的情绪逐渐形成的。它超越了个人心理的警戒线，这道防线一旦崩溃，各种疾病就会乘虚而入，不断发生。在心理上会造成心理障碍、心理失控，甚至心理危机；在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚，甚至精神失常；在身体上则会引发多种心身疾患。当心理方面出现功能障碍时，会表现为紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等
办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。 那么，办公一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面的方法进行锻炼与生活，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。 螺旋扭转：双腿伸直，右腿跨过左腿，同时保持右腿伸直;上半身扭
很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢? 消除心理疲劳的四种方法1 让生活多一些变换 不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;找个理由，全家人来一顿烛光晚餐;固定用来看电视的时间，不妨出门散散步;节假日里，全家出游旅行。总之，只要是你没做过但能做的事都可以尝试一下。 消除心理疲劳的四种方法2 胡思乱
对于上班族来说，桌上放镜子可缓解疲劳，每天工作也就围着办公桌转。视野不开阔、环境压抑，难免会让人情绪烦躁，工作效率下降。怎么办?不妨在办公桌上放面镜子试试。 美国哈佛大学一项研究指出，从心理学的角度来说，桌上放镜子可缓解疲劳，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，当你非常抵触做一件事的时候，这
唱《忐忑》促进血液循环减压缓解眼部疲劳，啊袄哎，啊塞梨啊塞刀，啊塞大个的个刀，啊塞梨，啊塞大个刀啊哦……这不是一串乱码，而是被网友称为神曲的《忐忑》音译歌词。旅德歌唱家龚琳娜演唱《忐忑》，唱法不属于哪一派，声音分不出南北调，风格没成定式，完全没有套路，却成了大众争相模仿的对象。 山东大学齐鲁医院呼吸科主任吴大玮说，唱《忐忑》促进血液循环减压缓解眼部疲劳，唱歌本身就是一种锻炼肺活量的好方法，可以舒
经常接触美的人有一种审美疲劳，常常看书写字对电脑的人有视觉疲劳，而总处于音乐和声音中海会有听觉疲劳。这一切都是因为在一个单一的环境久了就会出现这样的心理状态。那么如何缓解自己的心理疲劳呢？ 所谓心理疲劳，是指一个人长期从事一些单调、机械的活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。心理疲劳往往表现为，对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。 第一招：让生活多一些
平时怎么轻松缓解疲劳解压？在 一、对自己说话能缓解疲劳 不知道有没有人做过这样的试验：在很心烦的时候，跟自己说说话，人在听到自己的声音后，会很快平静下来，从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪，这种方法类似于心理学上的空椅子效应 也可以大声讲话，这种方法可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候。 二、唱唱歌能帮助大脑的思维 美国一项研究表明，唱歌不仅有益健康，还能抗疲劳。因为唱歌本身就是一种很好的运
在我国，以听音乐缓解身体疲劳的方法在两千年前就已经出现了。一部医术里就提出过音乐对调节人的身心具有显著的作用。这对于我们身处职场的上班族来说，无疑是天大的喜讯。那么，以听音乐缓解身体疲劳的方法靠谱么?下面我们对此进行一个了解。 以听音乐缓解身体疲劳 对于以听音乐缓解身体疲劳是否真实的问题，西方国家已经证实了这种方法的可行性。西方医学心理学研究显示，人体细胞的生长及内脏器官等都有特定的振动节律。
职场人如何做能摆脱心理疲劳?心理疲劳感让大部分职场人不想上班，或者没有一点精神，最多只是应付差事。这样的工作效率是很难让我们实现抱负的。所以，如何摆脱心理疲劳是我们职场人都应该要知道的，这能帮我们提高工作效率。 摆脱心理疲劳 想要摆脱心理疲劳，首先要清楚压力是引起职场心理疲劳的最大因素。相较而言，面对工作压力，女性更容易表现出情绪上的疲劳状态。 你知道摆脱心理疲劳的方法有哪些么？首先，想要摆脱心
近年来少年儿童离开出走，如何缓解儿童疲劳症，甚至是自杀的案例，可是屡见不鲜的。那可不是某些特定人群的专利，而是孩子们繁重的课业负担，还有他们薄弱的心理素质所导致的。每天上学、上课堂班，做作业长达10个多小时，这已经成为了目前大多数儿童的生活模式，这种超负荷的学习生活状态，让孩子们的大脑一直是处在疲劳状态下，使他们在不知不觉当中就患上了慢性疲劳综合症。 对此父母要调整一下自己急功近利的培育心态，如何
对此父母要调整一下自己急功近利的培育心态，如何帮助孩子缓解儿童疲劳症，逐步的减轻儿童的学习负担，在为而且报名参加各种培训班的时候，考虑一下他的兴趣倾向，采取少而精的原则，这样不仅能够让孩子们的大脑得到一定的休息，还能够让他在某一个方面获得专长。其实对于孩子们来说，游戏是他们最喜闻乐见的学习方式，如何帮助孩子缓解儿童疲劳症，所以父母还可以将学习融汇到一些特别的游戏当中，当孩子对这个游戏发生兴趣以
有些孩子在放学回家后，常常对父母说：“累得不想动弹了”。这里所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳。生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子参加了一些消耗体力的劳动，或参加了一场足球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，由于孩子们精力旺盛，能在短暂的较充分的休息之后，很快消除疲劳、恢复体力。心理性疲劳，是
寒假虽短，但孩子们并不轻松，家长把时间安排得满满的，上午补课、下午学艺，晚上也不让闲着。教育专家指出，假期里应让孩子张弛有度，作息有节，过度学习只会让他们陷入“学习疲劳”。放假了，却更没时间玩了 文文今年上小学五年级，还没放假妈妈就给他制订了假期学习计划：上午英语班学习，下午练琴，晚上做作业。本以为放假可以轻松一下的文文看着妈妈制定的作息表愁眉苦脸地说：“平时功课紧，没有时间玩，现在放假了，却更
工作的压力让你不堪重负，竞争的加剧让你无暇去放松心身。很多现代职业人都面临着越来越多的客观条件的压力导致心理出现或轻或重的疲劳现象。我们看到有的人因为将这些疲劳处理的好所以才得以更好的继续工作学习生活，而有的朋友则是越来越深的在疲劳泥潭了挣扎，那么如何去妥善处理这些疲劳呢，也许懂得以下我们介绍的职场减压理论你就会明白。 教你俩招打败心理疲劳 从定义上来说，疲劳是一种因为长时间做一件事而导致的厌倦
毫无疑问，那些表面看起来光彩无比的高级白领虽然有着令人羡慕的经济收入和良好的工作环境，但是其所受的压力也是常人难以想象的，如果不能科学有效的进行职场减压的举措无疑会导致身体和精神的巨大影响，但是减压的方法也挺简单，小编对此根据不同专家的观点汇集了几种有效的减压方法，请大家试用。 三个方法让你和心理疲劳说再见 由于压力大，精神萎靡的状态，应学会进行自我的舒缓和及时放松自己。如参加各种体育活动;下班