防治措施有如下几点： 要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：事能知足心常惬。对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持稳定，不可大喜大悲。笑一笑十年少，愁一愁白了头，君子坦荡荡，小人常戚戚，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实
焦虑是一种复杂的，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。 短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发，给身心带来影响。 如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退
近期，许多25岁到40岁的拥有高学历的正常成年人都会突发一种奇怪的：没有任何病理变化，也没有任何器质改变，但突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、、精神疲惫等症状，还会并发停经闭经和痛经等疾病，发病间隔不一定，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，未正式公布的名字是：信息焦虑综合症。 信息焦虑综合征，又叫做知识焦虑综合症。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息爆炸时代，
（1967）基于文献复习和临床实践，认为焦虑作为一种精神病理现象具有以下几点： 1、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖； 2、这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉； 3、这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生； 4、实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程
无论是什么病都不会无缘无故起病，那么像这样的又是如何产生的呢？对于焦虑症的原因，不少学者做过相关研究，并各自指出了一些值得参考的焦虑症病因，下面就为大家介绍几种焦虑症的原因。 第一，认知方式，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低
日常生活中发生的事情，有时容易被人们忽视，当家庭中有人遇到高兴的事情，一家人会与他一同喜悦，而如果有谁受到挫折或伤害，亲人们也会感到悲伤和愤怒，这说明情绪是可以在人们中间互相’传染’的，特别是在感情亲密的人们中间，所以病人的家庭对病人的影响是很重要的。另外，每个人在现实生活中都有过各种情绪体验，那些使人振奋的、积极向上的情绪可以称之为正情绪，反之则可称为负性情绪。 焦虑症病人的家属应持
经常看到有些心烦意乱，坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在学上叫作焦虑，严重者称为。 焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧的情绪状态。一般而言，焦虑可分为三大类： 其一，现实性或客观性焦虑。如爷爷渴望心爱的孙子考上大学，孙子目前正在加紧复习功课，在考试前爷爷显得非常焦急和烦躁。 其二，神经过敏
儿童是儿童中比较多见的一种，其主要症状是紧张不安、神经过敏、易急躁等，有时还会伴有心悸、呼吸急促等感觉。那么儿童焦虑症发病原因是什么，这种焦虑症该怎么治呢？ 儿童焦虑症发病原因 1、儿童格因素。有的孩子生性比较胆小，如怕黑暗，怕陌生人，怕孤独等，因此这样的孩子一般较易发生焦虑症；另外，自卑、自信心不足的孩子也容易有焦虑症发作的现象； 2、家庭因素。造成孩子焦虑症发作的另一个重大因素那就是家庭，如父母
焦虑催人老这句俗话并非没有根据。德国科学家新近发现，能开启内促使细胞衰老的基因，进而引发多种。 据8月期德国《科学画报》介绍，海德堡大学的科学家在对焦虑症进行研究时做了一个实验，他们让19位焦虑症患者做最害怕的事情：在公众面前自由演讲并解答数学问题，然后检查其身体。结果发现，这些患者血液中，一种名为NF-kappaB分子含量急剧增加。这是一种所谓转录因子，它能开启细胞核中负责衰老和慢的基因开关，与动脉硬化、
结婚是一件高兴的事，但是不少准新人们在结婚前吵架的次数会增多，脾气仿佛突然变的焦躁不安，又似乎总在担心着什么。其实这样可以称之为婚前，那么为何会在婚前出现这样的呢？ 婚前焦虑症的一大原因来源于婚礼的筹备上。对大多数人而言，婚姻一生只有一次，举办婚礼是人生喜事之一。因此，准新人们大都非常看重自己的婚礼，希望它能够完美，能够与众不同，但因为太看重了，又因为缺乏相应的经验，导致在准备婚礼时显得力不从心
是一种比较常见的精神障碍，对人的身心都有不小的影响。那么焦虑症是怎么产生的，为何普通的焦虑情绪会变成病态的情绪障碍呢？关于焦虑症病因，中医和西医都各有各的说法。下面不妨一起来了解一下。 西医视点： 遗传因素。西医认为焦虑现象与遗传因素有关，焦虑症患者的家族中，焦虑症的发病可达15％，而一般居民的发病率为5％； 生物因素。在生物化学方面，焦虑的产生可能与多种神经递质的相互作用有关，包括去甲肾上腺素、5一
吃什么食物，这个问题的答案可谓是多样，因为，日常生活中的餐单五花八门，而由此产生的可调节情绪的食谱也百变不一。专家指出，根据自身情绪状况来选择合理的膳食，不仅能够起到滋补的功效，还有益于调理心绪的作用。下面我们就来看看赶走焦虑症吃些什么食物。 日常生活中，焦虑症吃什么食物？ １、枣麦粥 枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每
是一种并有显著与持续与身体焦虑症状的状态，且非其它造成的。 分为持续症状（广泛焦虑症generalizedanxietydisorder）与阵发症状两类。 后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑（恐惧焦虑症phobicanxietydisorders）与任何情况下都可能发生的焦虑（惊恐障碍panicdisorder）。 恐惧焦虑症又再分成特定对象(specificphobia)，社交恐怖症(socialphobia)，与广场恐惧症(agoraphobia)。 患者的情绪表现的非常不安与恐惧，患者常常对现
与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。 简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴
信息量太大了，我没有办法应付。 有什么办法？好好想一想。 办法总是会有的。我告诉自己。 我开始积极地思考和行动，想出几个办法，事实证明非常有效： 一、勇于放弃。 放弃是需要勇气的。特别是我的个中有些完美主义的倾向，总希望每个细节都做到尽善尽美，所以生怕错过每一点有价值的信息，搞得自己疲累无比。我反复告诫自己，总得有主有次。把最重要的东西筛选出来，枝节部分一定要大胆放弃。 二、条理化。 我不停地建文件夹
基于文献复习和临床实践，认为焦虑作为一种精神病理现象具有以下几点： 1、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖；2、这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉；3、这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生；4、实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；5
年底，对于多数职场人士来说，都是紧张而沉重的。一是油然而生的那种“岁月匆匆”感；二是岁末年初各种各样的总结、方案和考核；三是接踵而来的元旦、新春的安排等，事情多到让人六神无主，于是“年底综合征”便悄悄走近我们。 ●“年底”情绪困扰职场人 32岁的蔡先生是一家企业的负责人，今年在一家投资公司的授权下开始经营这家企业。在一次采访中，他向记者诉苦，到了年底，公司的股东纷纷向他要效益，压力倍增。“你不知道
经常看到有些心烦意乱，坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在学上叫作焦虑，严重者称为。焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧的情绪状态。一般而言，焦虑可分为三大类： 其一，现实性或客观性焦虑。如爷爷渴望心爱的孙子考上大学，孙子目前正在加紧复习功课，在考试前爷爷显得非常焦急和烦躁。 其二，神经过敏
网友在线疑问：患有能怀孕吗？已经有半年的焦虑症史了，现在生活和工作都没有问题，只不过目前还在服用抗焦虑药，这种情况下焦虑症能怀孕吗？ 专家解疑： 焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。病理性焦虑常常是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。分为广泛性焦虑症与阵发症状两类。 针对大多数患有都有的疑问“焦
你听说过预期吗？你知道什么是预期焦虑症吗？下面就让我们一起了解一下这方面的有关常识。 预期焦虑症在生活中很常见。通常，这类患者会非常担心即将发生的事件会出现最坏的结局，他们会时刻等待不幸的到来，从而表现出很消极的心态。患有这类焦虑症的人，总是有很强的挫折感，会认为某些尚未发生的事存在威胁，从而对其产生紧张不安，担忧害怕的情绪。同时，他们还会对引起焦虑的事难以适应，而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末