20世纪80年代的一个早晨，我像往常一样来到办公室，得知自己被解雇了。我收拾好自己的私人物品，在午饭前离开了公司。 当然，我很震惊。10年以来，我的整个世界就是在这家公司的工作，以及我刚刚组建不久、人口不断增加的家庭。现在，这个世界有一半消失无踪了。我心中愤怒而苦涩，感到无比的孤单。 幸运的是，公司赶我出门的同时，也为我安排了一位再就业顾问，他提出了一些非常实用的建议，教我如何建立人脉网络——这些
生活中我们有的孩子总是有很多孩子很孤独，其实有的我们家长还是要小心这些孤独感的，这个就有可能演变成为儿童孤独症，下面我们就给大家介绍一些对于孤独儿童的家庭教育步骤。 对于孤独儿童的家庭教育步骤1、家长在掌握孩子的主要特征基础上，仔细观察，详细记录。 对于孤独儿童的家庭教育步骤2、制定教育训练的短、中、长期目标，建立系统的目标体系。首先制定出较短时间内既能达到的目标，它可以在几天或几周内达到。中长期
宝宝大哭时，到底该不该抱他?如果宝宝半夜不睡觉一直哭，又该怎么去处理?仔细想一想，您是否了解宝宝的情绪?是否懂得正确回应宝宝的情绪? 陪宝宝提升EQ 很多父母都在抱怨，抱怨宝宝的情绪总是反复无常。其实，我们本就不该对小宝宝有过高的要求，毕竟他们还是孩子，自我控制能力确实比较弱。再者来说，人的自我控制能力和EQ(情商)的关系很大。和IQ(智商)有所不同的是，IQ较多地受到先天条件的影响，而EQ则更多地依靠后天培养。
很多女人在婚后，成天抱怨老公不像谈恋爱的时候那么在意自己，甚至不会花心思在自己身上了。他们时常觉得寂寞、空虚。从心理学角度来说，这是一种情感饥饿的心理。那么，如何走出情感饥饿的不良心理，以保证心理健康呢? 首先，心态要平和 婚姻生活中，当所有的激情都变成亲情的时候，要有耐心来平和地过日子。一些女人不能放弃对浪漫生活的追求，就容易患上情感饥饿症。她们觉得丈夫越来越乏味，调动不起自己对生活的激情，因此
假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。研究显示「暴露与不反应」是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何
“传统上所说的晋升，是指在一个机构内的职位变动。”某管理咨询公司的总经理说，“而今，它则是指在现有公司内部或其以外，帮助人们达到事业目标的任何工作变动。”不管你是决定留在眼下的公司，或是打算另谋高就，以下教大家6个步骤将有助于你在事业上如鱼得水，更上一层楼。 1、向上司直述目标 “你如果想升职，就必须让管理层知道，把你的目标和专长直接了当告诉他们。” 在一家财务公司工作两年后，丽莎获悉自己将接任客户
人的内心都很脆弱，每个人的心理都有自己的漏洞。在如今这样一个到处充满压力的社会，人的心理健康很容易受到危害，患上各种心理疾病。强迫症就是其中很典型的一种，我们要治疗强迫症最好是从心理调节开始，下面就是自我调节强迫症的三个步骤。 一、不要把强迫症当成病 强迫症不是器品质性疾病，目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为这个病，那个症的，这样会使很多的朋友一看到自己有所谓的相似症状
针对孩子的多动症情况，如果想要想取得较好的治疗效果，就必须要持之以恒的用药物治疗来维持和控制症状，使其对患儿造成的影响降到最低。所以针对于此，家长与老师在日常生活学习中要为孩子提供良好的学习环境，避免形成多动症的行为习惯。作为多动症儿童的家长，应该保持更大的耐心，给孩子以鼓励和支持。 预防多动症的三大步骤 1、良好的学习环境 (1)对低年级学生上课，老师要采用生动和形象化的方法，以便吸引学生的注意
人际交往是我们生存在社会上必须要做的事情，要是处理的好，那么就可以帮助你拥有一个好人缘，要是处理不好，很可能能会让你失去很多的朋友。也会影响到心理健康，那么下面小编就为大家介绍可以帮助你提高人际关系的几个步骤。 一、讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教 批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子
很多家长都会发现自己的孩子总是有那么一点不合群，正是因为孩子的不合群使得孩子的心理出现这样那样的问题，那么家长面对孩子的这些情况应该怎么办呢?那么我们就应该学会纠正孩子不合群的步骤。 学会纠正孩子不合群的步骤1 分步强化。当孩子由不理睬小朋友的邀请，到偶尔理睬，即使是拒绝参加的理睬，也应给予注意。当孩子表示了愿意参加的愿望，要及时鼓励。当孩子由被邀请变得能主动要求参加小朋友们的活动时，要给予强化。
强迫症其实是很多人都会出现的一个问题，如果得不到很好的缓解的话，那么对自己的生活是会给我们带来不利影响的，而且有的解决方法心理医生不能够帮你，需要你自己去解决，现在看看自己缓解强迫症的方法。步骤一、再确认第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。步骤二、再归因自己对自己说：「这不是我，
人浮于世，在世上与人交际是必不可少的，你会有朋友会有同事，会有伴侣。在与形形色色的人交际的时候，你需要多留一个心眼，处理好与他人的关系，沟通技巧是不的不学的，好的人际关系有利于人的心理健康，掌握与人友好交际的六步骤很必要。 一、讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教 批评、责备、抱怨、攻击这些都
如今很少有人会对自己设计良好的职业规划，但是想要自己在职场中有所成就，做好职业规划是必不可少的。很多人并不清楚应该怎么做好自己的职业规划，下面，小编就为大家详细介绍一下制定职业规划的7个步骤。 第一步：分析你的需求： 你也许会问：这一步怎么做呢?不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接
长时间工作职场族，在不知不觉就会出现一些健康问题，如容易疲劳、关节疼痛或是神经衰弱等，其实这都是暗示你压力太大的征兆。作为上班族，处于高度紧张状态时，也要学会怎样让自己心理放松? 1、记住克服紧张的四大要素：笑、放松、下垂和静思。 开心一笑可使你眼睛发亮。深呼吸可使你放松。让双肩下垂，并让大脑处于静思状态。 2、只考虑现在要做的事情。 杞人忧天是人们常容易掉入的一种心理误区。有许多人喜欢为那些根本