睡眠障碍成白领新＂杀手＂睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示，在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映，失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大
忧郁症成白领阶层杀手
认清办公室心情五大杀手你是不是怕进办公室、一进办公室就觉得累，开始犯困，惦记着下班的时间……煲电话粥、扎堆聊天、大嚼香脆零食、玩游戏，或者看着办公室里一张张愁眉苦脸的表情，都可能会影响你的心情和工作效率。 怎样让自己脱离这种恶性循环呢?让心理专家帮我们逐一应对这些危害办公室好心情的杀手吧。 杀手一：扎堆聊天 反击杀手锏：不聊隐私话题 在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一
医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣的情绪逐渐形成的。它超越了个人心理的警戒线，这道防线一旦崩溃，各种疾病就会乘虚而入，不断发生。在心理上会造成心理障碍、心理失控，甚至心理危机；在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚，甚至精神失常；在身体上则会引发多种心身疾患。当心理方面出现功能障碍时，会表现为紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等
男人说：“幸福的婚姻有一个共同点，妻子都特别‘好’”。而聪明女人都有一套。 女人的善良、温柔、勤勉、细心、体贴最能打动男人的心。 婚姻中的女人有了这些好品行，就可以带着男人走基本步了。寒冷的冬天，给爱人熬一锅热汤;温暖的阳光下，给爱人缝一粒钮扣——不要小看这些小事!你在这些小事上具有的能力和表达出的爱意会提升家庭的温暖度。即使你有钱请保姆，但你对丈夫的爱心是别人无法替代的。所以别管恋爱时男友怎么说
在婚姻有很多时候都是一方无意的句话就伤害了另一方，使得双方的感情受损，那么在婚姻生活中有哪些话是双方的感情杀手呢? 你不会自己泡? 中国十之七八的男人，都是喜欢烟茶的，有时是点上一枝烟或者雪茄，有时希望有一杯热茶在面前伺候着。让妻子端茶倒水的期望并不甚高，但在有些妻子来说，却似乎比移一座王屋山还难。本着男女平等原则的妻子，第一反应总是为什么你不自己泡上一杯呢，既然如此简易?虽然，茶总还是要喝的，男人
哼着《千钧一发》主题曲的时候别忘了想想：如果你的朋友最近看起来疏远了你，或者没给你打过电话，会不会是因为你做错了什么事影响了你们的关系？别紧张！我们会帮你解决这个问题！·背后对她品头论足你的朋友吻了大帅哥麦克，可麦克已经有了女朋友。你抑制不住地告诉了别的朋友，他们又告诉了……好了，你该知道会发生什么了。感到愧疚吗？说了半天你最好朋友的风言风语，你有没有希望“她最好不要发现”？如果是，那就是感到
哼着《千钧一发》主题曲的时候别忘了想想：如果你的朋友最近看起来疏远了你，或者没给你打过电话，会不会是因为你做错了什么事影响了你们的关系？别紧张！我们会帮你解决这个问题！·背后对她品头论足你的朋友吻了大帅哥麦克，可麦克已经有了女朋友。你抑制不住地告诉了别的朋友，他们又告诉了……好了，你该知道会发生什么了。感到愧疚吗？说了半天你最好朋友的风言风语，你有没有希望“她最好不要发现”？如果是，那就是感到
情景回放：刚在医院做完检查的刘玲情绪低落。医生告诉她患了怀孕，要注意控制情绪，不然极易造成流产。刘玲则向陪着她的父母抱怨，是公婆和父母让她焦虑。 最近，国外心理学家在一项对300多名孕妇和婴儿进行跟踪研究后发现，像刘玲那样患有怀孕焦虑症的现象在孕妇中非常普遍，在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、、流产、产程过长的现象较多，而且容易生出兔唇、颚裂的孩子。这项研究还显示，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道
现实生活中，很多夫妻都忙于各自的工作，似乎对于婚姻家庭生活的安全性不是很在意。我们看到有的报道说，不少夫妻总是以单位事情多，顾得了工作顾不了家为理由来解释婚姻破裂的原因和理由。我们承认社会生存的压力导致有的夫妻疲于应对，但如果以此为借口来搪塞对婚姻的不负责是荒谬的，因为威胁婚姻的那些杀手一直存在。 警惕婚姻中的这些隐藏杀手 缺少创新的生活过于平淡。婚后不应把平稳的生活和平淡的日子相混淆，要学会主
身在职场，来自工作、生活等各方面的压力总是或多或少地让人郁闷。近日由国内知名网络招聘企业公布的一项“职场郁闷”结果显示，只有5%的人能够实现每天开心地工作。而面对常有的郁闷心情，七成的职场人则表示，尽管烦恼时而有之，但很快就会烟消云散。这表明，现在的职场人正越来越善于调整心态，正视工作中的烦恼。 钱多活少也未必是每个人的追求 虽然持有CPA、CTA证书，王先生每天的工作却是10分钟就可以搞定的鸡毛蒜皮小事
怎样让自己脱离这种恶性循环呢？让心理帮我们逐一应对这些危害办公室好心情的杀手吧。 杀手一：扎堆聊天 反击杀手锏：不聊隐私话题 在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一种方式。 谈话内容可能涉及到工作以外的各种事情，掌握与同事间谈话的分寸就成了人际沟通中不可忽视的一环，毕竟办公室不是可以随意倾诉心声的“聊吧”。 心理解析：很多员工喜欢通过聊私人的话题来拉近跟同事的关系，其实，
怎样让自己脱离这种恶性循环呢？让心理帮我们逐一应对这些危害办公室好心情的杀手吧。 杀手一：扎堆聊天 反击杀手锏：不聊隐私话题 在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一种方式。 谈话内容可能涉及到工作以外的各种事情，掌握与同事间谈话的分寸就成了人际沟通中不可忽视的一环，毕竟办公室不是可以随意倾诉心声的“聊吧”。 心理解析：很多员工喜欢通过聊私人的话题来拉近跟同事的关系，其实，
身在职场，来自工作、生活等各方面的压力总是或多或少地让人郁闷。近日由国内知名网络招聘企业公布的一项“职场郁闷”结果显示，只有5%的人能够实现每天开心地工作。而面对常有的郁闷心情，七成的职场人则表示，尽管烦恼时而有之，但很快就会烟消云散。这表明，现在的职场人正越来越善于调整心态，正视工作中的烦恼。 钱多活少也未必是每个人的追求 虽然持有CPA、CTA证书，王先生每天的工作却是10分钟就可以搞定的鸡毛蒜皮小事
抑郁症，又称忧郁症，患病率占世界人口的5%左右。患者常有痛苦的内心体验，是世界上最消极、悲伤的人，自杀率高在12%-14%，自杀者中，60%左右患有抑郁症，所以自称为第一号心理杀手。 广州一位曾经发誓要珍惜宝贵的生命，用一切办法劝阻别人结束生命的人——陈云清，竟然是悬梁自尽。陈云清是《珍惜生命——论中国的自杀问题》的作者。这本洋洋十万言研究自杀问题的著作，列举了大量中国古代、十年浩劫和当前形形色色的自杀事件
眼下，郁闷这个词被很多人挂在嘴边，由于、、事业等方面的变故导致的抑郁问题悄然成为都市人的精神杀手。 今年28岁的小刘(化名)在他人眼中是个沉默寡言的人，其实他很渴望能与人没有障碍的交流，但是努力多次后效果不佳。慢慢地小刘发现自己怕上班、不想吃饭，这让他非常痛苦：我现在交谈方面和与人沟通方面有些闭塞，不太愿意和人沟通，好像和所有人都有代沟，包括我上班也是这样。我害怕说错话，我想改变，但是越害怕说错话就
年以来我国曾做过统计：每年每10万人中，就有22 2个人由于患重度。也就是说，平均每2分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂，每年自杀的人数占全部死亡人数的3 6%。随着生活快节奏化，人们压力不断增大，抑郁症的发病率也在逐年攀升。 2009年1月22日，因主演李安的《断背山》而知名的演员希斯·莱杰莱杰，用药过量而死，年仅28岁。死前，希斯受严重的失眠以及抑郁困扰。 2009年9月17日，浙江大学海归博士涂序新跳楼身亡，终年32岁。
近几年，我国患者呈明显增长趋势。 有资料统计，目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，其中有10％-15％的患者最终可能选择，抑郁症患者的自杀率比一般人群要高出20倍。 在自杀人群中，约70％的人患有抑郁症。所以，抑郁症已被医学专家视为严重危害人类身心的精神。 专家预测，到2020年，精神障碍(其中抑郁症占大多数)将成为中国第二大杀手。 抑郁症，这个曾经让人陌生的字眼，如今正越来越多地挂在了老百姓的嘴边。颇有读者群的
伴随着社会经济的高速发展，人们工作节奏加快、就业形势严峻，社会问题和矛盾越来越复杂化，现代人的心理也越来越脆弱。心理亚健康、、、等等心理障碍和疾病，已越来越多成为一大突显的社会问题。 据心理专家粗略统计，在普通人群中，心理障碍问题占了普通人群总数的25%—30%;、等心理问题、心理障碍和心理疾病患者比10年前上升了10倍以上。每年约有28 7万人自杀身亡，除此之外，还有约200万自杀未遂者。在国民死亡原因中，自杀
也许你可能已经知道一些抵抗“冬季”的办法：比如加强体育锻炼。因为运动会加快人体内的新陈代谢，促进肾上腺素分泌增多，使人情绪开朗。增加光照时间，多外出晒太阳或多做户外活动，在室内白天不挂帘，晚间增加照明灯的亮度。还有，情绪低落时，多看书听音乐，或找朋友聊天谈心以分散注意力。除此之外，GH告诉你一些最新研究出来的抑郁“杀手”，让你明白抑郁没什么了不起，也许只要一个吻或者一次深情的拥抱就能够击败它，帮