快节奏的现代生活，让很多人心灵不堪重视，甚至遭遇创伤。其实，想减压并不难，美国身心治疗师鲍勃·布林告诉你，只要几个小动作，就能帮你快速放松。 脚踏实地。找张舒服的椅子坐好，把两脚放在地上。这样，你能感受到一种支撑，感到“我不是孤独的，我是安全的。” 身体一紧一松。让身体的肌肉先紧缩、再放松，来回体验“紧绷”和“放松”的感觉。几次下来，你的身体会更愿意选择放松的状态，在这种情况下，心灵也自然跟着柔
紧张的现代生活中，我们很容易忙得疲惫不堪。这时，是再接再厉接着干活，还是躲到一边，蒙头睡个大觉好呢？ 据美国“心理中心网”近日报道，疲劳时，最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你赶走疲劳，还能提高解决问题的能力。 英国伦敦南岸大学社会心理学家丹尼尔·弗林斯博士等人，招募了一些大学生志愿者，让他们在感到劳累时，独自完成一些思考题、或者和大家呆在一起，有商有量地做这些思考题。结果发现，
美国心理学家曾对“乐透彩票”的中奖者做过调查发现，在中奖一年后，他们的快乐感并不比未中奖的人更强烈。由此，心理学家提出了“享乐适应”理论：人们会发现，花钱买喜欢的东西或薪水增加只能带给人短暂的快乐，对人的整体幸福感提升有限。这种感觉就像在水车上奔跑一样，永远在追求，快乐感却仍在原地踏步，因此，这一理论又被称为“快乐水车”理论。尽管买东西不能使我们拥有真正的快乐，但把钱花对地方，却能提升我们的幸
在现实生活中，人们常常对精神病患者是避而远之，不敢接近，甚至是鄙视，视之为“异类”。正因如此，目前我国普遍存在这样的问题，即精神疾病的患病率越来越高，而广大精神疾病患者饱受着疾病痛苦和偏见歧视的双重折磨，合法权益和人格尊严得不到充分的保障，这最终会不利于精神病患者的治疗康复，甚至造成恶性循环。其实，精神疾病患者是否会对他人构成伤害，又或者能否得到更好的康复，很大程度上与你对他们的态度有关，特别
瓜妈最近很头痛：两岁的瓜崽再不像以前那样听话，而是动不动就莫名其妙的大哭大闹，怎么都止不住，非要弄得大家都不理睬他，让他自个哭个够。虽然瓜妈看着也心疼，可实在没办法，怎么哄怎么安慰都没用。有一次，瓜崽又开始大哭大闹，瓜妈就一下没忍住大吼了瓜崽一顿，竟然奇迹般的起效果了。尝到“甜头”的瓜妈，但凡瓜崽开始闹腾都会用这招，屡试不爽。不过，用的次数多了，瓜妈也会“心虚”，万一吼出毛病了怎么办？特邀专家
“近段气温猛升，刚走出的‘水帘洞’又进了‘火焰山’”、“六月未至热浪先到”、“多地区气温早已奔三”……这个初夏，一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流，晚上闷热睡不着觉，就连人的情绪也愈加烦躁，稍有点不如意，就有可能让你火冒三丈，怎么办才好呢？人的情绪与外界环境息息相关我们知道，人的情绪与外界环境有着密切的联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说，低
经过寒假和春节的休息后，中小学生新学期又开始了。如何才能收起玩耍的状态，尽快克服“新学期综合症”，适应新学期紧张、快速的学习节奏？怎样在新一轮的学习中“脱颖而出”？怎样让“拖后腿”学科变为“强势”学科？ 专家教你克服新学期综合症 开学收心要克服“新学期综合症” 经过寒假、春节的连续休息和娱乐，不少中小学生在开学时都会遭遇“新学期综合症”，需要收心。 新学期综合症”主要表现在“精力不集中，注意力涣散
24日晚，由华中科技大学心理服务部筹办，《看天下时尚芭莎》情感专栏作家主讲，中青网特约情感咨询师等联合举办的“教你如何追女孩”讲座在华科大举行。当晚，教室内座无虚席，由于听课的学生太多，一些挤不进教室的学生坐在教室窗台上听了两个多小时。 短短三天之内，此讲座就成为了热议话题。还有网友针对此事，在网上组织了投票活动。虽然只有“华科举办‘教你追女孩’讲座，你赞同吗？”“对此事你怎么看？”和“如果是你，