对付烦闷，认知疗法的生理学家会报告你，失真的头脑和与究竟不符的看法（称为自动性看法）是导致这种不康健的悲观感情的直接缘故原由，当你学会以一种越发积极而现实的态度来对待自己的问题时，你也就能转变自己的觉得方法，也就能转变自己的感情和心情。 认知疗法的结果每每是巨大的。在此把一套颇有疗效的认知疗法介绍给大家，盼望对大家消除烦闷会有所资助！ 起首，你要阐发自己烦闷状态出现时脑海里的自动性看法，即你对外
最近一段时间，我发现儿子忽然变得一副心事重重的样子，问他又什么也不说。那天我正在修改一份资料，只听得儿子屋里传来“啪”的一声响。我三两步跑过去，只见儿子正呆呆地坐在写字台前，桌上厚厚的玻璃板已经被一本成语词典砸得四分五裂。见我进去，他紧张不安地看看我。不知道儿子到底发生了什么事，我摸摸他的脑袋，轻声告诉他：“把桌子收拾一下，注意另扎伤手。”儿子获释一般马上行动起来。大概是我的温柔打动了儿子，不
对于抑郁，认知疗法的心理学家会告诉你，失真的思想和与事实不符的观念(称为自动性观念)是导致这种不健康的消极情绪的直接原因，当你学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，你也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。 认知疗法的效果常常是巨大的。在此把一套颇有疗效的认知疗法介绍给大家，希望对大家消除抑郁会有所帮助! 首先，你要分析自己抑郁状态出现时脑海里的自动性观念，即你对外界刺激产
对于抑郁，认知疗法的心理学家会告诉你，失真的思想和与事实不符的观念(称为自动性观念)是导致这种不健康的消极情绪的直接原因，当你学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，你也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。 认知疗法的效果常常是巨大的。在此把一套颇有疗效的认知疗法介绍给大家，希望对大家消除抑郁会有所帮助! 首先，你要分析自己抑郁状态出现时脑海里的自动性观念，即你对外界刺激产
晓祥读高二，长得人高马大，可是在我面前却羞羞答答像个小姑娘，脸憋得通红说不出话来。我推测他绝非为一般学习、交往问题前来咨询。果然，打消顾虑后，晓祥坦诚地倾吐了他心中的难言之隐。 “您说我这是什么毛病？我对男孩子感兴趣。这种感觉大概是从初三的时候开始的。那会儿有一个男生很聪明，我经常向他请教问题。逐渐地我们就熟悉了，成了好朋友。可是，后来我感觉有点不对劲，当我们不在一起时我就有点想他。毕业后我们没
保持自尊 因贫困或失势而受到冷遇，要挺直腰杆子，保持应有的自尊。有一位女大学生父亲原来有地位，每年过春节时家里总是客人不断，后来，父亲因病去世，那些来往的叔叔、阿姨突然都不登门了。但是，她还是照母亲的要求挨家挨户去给长辈拜年，只是有一条，绝不在人家家里吃饭。许多人都暗中佩服这位女孩子，既懂得礼数，又保持了做人的自尊。 树立志向 有些东西是人所无法选择的，比如生于穷乡僻壤，出身寒微，人们嘲笑的往往也
晓祥读高二，长得人高马大，可是在我面前却羞羞答答像个小姑娘，脸憋得通红说不出话来。我推测他绝非为一般学习、交往问题前来咨询。果然，打消顾虑后，晓祥坦诚地倾吐了他心中的难言之隐。 “您说我这是什么毛病？我对男孩子感兴趣。这种感觉大概是从初三的时候开始的。那会儿有一个男生很聪明，我经常向他请教问题。逐渐地我们就熟悉了，成了好朋友。可是，后来我感觉有点不对劲，当我们不在一起时我就有点想他。毕业后我们没
对于抑郁，认知疗法的学家会告诉你，失真的思想和与事实不符的观念（称为自动性观念）是导致这种不健康的消极情绪的直接原因，当你学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，你也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。 认知疗法的效果常常是巨大的。在此把一套颇有疗效的认知疗法介绍给大家，希望对大家消除抑郁会有所帮助！ 首先，你要分析自己抑郁状态出现时脑海里的自动性观念，即你对外界刺激产